Defensive Tackle Football Drills – Variation på Oklahoman Drill

Jeg er stor tilhænger af en "back to basics" tilgang til coaching. Disse defensive tackle fodboldøvelser hjælper med at øve sidebevægelser og tacklingsteknik.

De hjælper også spillere med at forstå vigtigheden af ​​at møde boldholderen i en tackling i stedet for at vente på, at boldholderen kommer til ham.

Variation på Oklahoman Drill

• Placer to kegler omkring tredive fod fra hinanden.
• På fløjten forsvarsspilleren, normalt en linebacker eller DB, vil skygge for en kugleholder, der kommer mod den imaginære linje mellem de to kegler.
• Forsvarsspilleren skal lave en teknisk dygtig tackling, da boldholderen bryder flyet mellem keglerne. (Kugleholderen kører naturligvis IKKE i fuld fart for at undgå skader.)
• Jeg kører så den samme øvelse med de samme spillere, denne gang skal forsvareren lave en teknisk dygtig tackling så langt frem som muligt fra den imaginære linje mellem keglerne.

Under denne øvelse skal begge spillere starte omkring ti yards dybt; dette får forsvareren til at bevæge sig hurtigt for at møde boldholderen ved den imaginære linje og endnu mere til at slå boldholderen til den imaginære linje på den anden del af øvelsen.

"Oklahomans", som de nogle gange kaldes, ligner hinanden, bortset fra at jeg finder den ikke-boldholder rejser sig og venter på boldholderen i stedet for at møde boldholderen.

Med ovenstående øvelses-forsvarere bliver "kørt over" med fødderne plantet og boldholderens momentum, er mere oplagt og giver dem lyst til at undgå det i fremtiden.

[Defensive Tackle Football Drills – Variation på Oklahoman Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040098.html ]