Defensive The Deep Ball – Defensive Back Drills

Når man forsvarer den dybe bold, der er tre grundlæggende måder, du kan forsvare bolden på, lige fra zoneturen til det klassiske flagermus ned.

At lære hver af disse teknikker vil øge dine chancer for at stoppe passet og/eller gribe en aflytning, uden at risikere et kæmpe spil over toppen.

Bat ned

Den første er den klassiske flagermus. Uanset teknikken, du bliver altid nødt til at holde dine øjne på modtageren, læse deres reaktion på den indkommende bold. Hvis det er en godt kastet bold, og modtageren behøver ikke at bryde deres skridt, du vil sørge for bare at afbøje bolden og få ufuldstændigheden.

Når bolden er tæt på, og modtageren begynder at gøre sine hænder klar, du vil gerne lægge din udvendige hånd på modtagerens hofte, og før den indvendige hånd op over hans krop, blokerer hans øjne, hvis det er muligt. Når bolden kommer ned i bat frem, går gennem modtagerens arme og sikrer, at der ikke er nogen måde, de fanger bolden.

Underkastet bold

Hvis passet underkastes, du har to muligheder. Du kan enten prøve en zonevending, eller bare gå med et andet flagermus nede.

Forskellen i bat-downs mellem den godt kastede bold og den underkastede bold, er, at i stedet for at fortsætte sit skridt og blot strække sine arme, modtageren vender sin krop tilbage til bolden, gør dig klar til at hoppe op og gribe den på det højeste punkt.

Dette er din anelse om, at bolden vil være til at gribe, og da passet nærmer sig,

i stedet for blot at løbe igennem, plant to fødder og hop med modtageren, alt imens du holder din udvendige hånd på hoften, og din indre hånd klar til at bryde deres hænder op.

Hvis du forventer bolden, forsøg på en zonevending er en fantastisk måde at fremtvinge en turnover og få aflytning. Selv med modtageren, forsøge at skære dem af, men vær forsigtig med et potentielt forbigående interferensopkald.

Hvis du er i stand til at få modtageren på ryggen og har støtte fra en anden defensiv back, spring op og tag din chance for fodbold, går op med to hænder og river ned mod din krop væk fra modtageren.

Hvis du leder efter flere måder at forbedre dit afleveringsforsvar på, tjek disse defensive rygøvelser!

[Defensive The Deep Ball – Defensive Back Drills: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040039.html ]