Fodbold Tackling Drills – Dykkerrulle Tackle Drill og Bean Bag Drill

Ønsker du at forbedre dine spilleres færdigheder med nogle friske nye øvelser? Her er to øvelser, du kan tilføje til din liste, som dine spillere vil elske og finpudse deres evner til at tackle og så godt som på banen.

Dykkerrullegrej
Denne boremaskine kan bruges til alle alderstrin.
Position:Defensive Line

Linjemand vil være i nedadgående position, og på tværs af bolden holder en anden spiller tackledukken en position over til højre eller venstre.

Ved bevægelsen af ​​bolden (tæller ikke) tager d-lineman et skridt mod dummyen, samtidig med at O-spiller trækker den længere væk til højre eller venstre. D-lineman dykker ved dummy og ruller på jorden med dummy, der simulerer en running back, der løber væk fra forsvareren. Sørg for, at spilleren, der holder dummyen, står på ydersiden af ​​hvilken side de går, og slip dummyen, når d-lineman slår deres arme om.

Bønneposeboremaskine
Denne øvelse lærer vores linjemænd, hvordan man holder sig lavt og eksploderer fra stregen.

1) 2 linjer ca. 4 yards fra hinanden
2) Placer en sækkestol 3 yards foran hver linje og 1 tackledummy 6-8 yards foran linierne (i midten af ​​de 2 linjer)
3) Fra 3-punkts holdningen, pust i fløjten.

Hver spiller eksploderer fra sin stilling og ræser for at samle sin sækkestol op og fortsætter til tackledukken. Den første spiller til dummyen tager den første kontakt, og den anden spiller til dummyen rydder op.

Dummyen bør holdes af en træner, som yder en vis modstand for at undervise i bandetackling og boldstripping.

[Fodbold Tackling Drills – Dykkerrulle Tackle Drill og Bean Bag Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040030.html ]