Indendørs fodbold Boremaskiner

Fodbold er en all-weather sport på Gameday , men voldsomme regnskyl eller dårligt vejr kan tage en vejafgift på spillepladen . I sådanne scenarier , snarere end at annullere praksis helt, lejlighedsvis hold vil flytte en praksis indendørs. For gymnasier og unge fodboldhold eller gymnasier uden indendørs træningsfaciliteter , dette betyder normalt praksis er holdt i en gymnastiksal . På grund af den hårde overflade , er tacklinger undgås i gymnastiksal indstillinger - og shorts , t-shirts og sneakers opmuntres . The Ladder

Ladder er en mund quickness boremaskine , der er normalt en del af den udendørs praksis rutine. Forskellen er stigen er hævet på pæle udendørs, men ligger fladt på jorden indendørs. Den grundlæggende layout af stigen er en serie af kvadrater , to på tværs af og omkring fem eller seks dyb. Spilleren skal køre gennem stigen så hurtigt som muligt , samtidig med at røre en fod i hvert kvadrat. Udendørs, den forhøjede stigen fremmer høje knæ, som også bør understreges , mens træner indendørs . Spillere kan køre stigen frontward eller sidelæns .
Fire -Cone Drill

The Four -Cone Drill lægger vægt på smidighed , hastighed, acceleration og øje-hånd koordination . Koglerne er arrangeret i en firkant, med den spiller, der starter omkring fem meter fra et hjørne . Afspilleren sprinter til det nederste venstre hjørne af pladsen, bryder sammen, og vender rundt for at modtage en aflevering kastet af en coach. Bolden kastes som spilleren vender at øge reaktionshastigheden . Den spiller flytter til øverste venstre hjørne , gør en skarp snit til højre og fanger en bold på vej til øverste højre hjørne. På det øverste højre hjørne af afspilleren bryder sammen, og kører tilbage mod træneren og det nederste højre hjørne af pladsen. Da han ankommer til det nederste højre hjørne spilleren fanger en tredje kugle . Spilleren skal ikke stoppe mellem den første pass og den endelige aflevering , holder hans fødder bevæger sig på alle tidspunkter.
Wrestling

Wrestling er en sport, steder vægt på gearing og styrke, ligesom fodbold. Når indendørs , wrestling øvelser og mini- holdkonkurrencer er en effektiv måde at udvikle færdigheder , opbygge team enhed og fremme konkurrencen . Selv om ikke alle wrestling bevægelser er lovlige i fodbold , det generelle koncept bag sporten er meget nyttigt at fodboldspillere, især lineman . Spillere skal parre med spillere af lignende vægt niveauer at praktisere teknikker. Ved slutningen af ​​praksis , vært for et mini- konkurrence, hvor hele holdet jubel på deltagerne kan sende spillerne ud i højt humør og belønne det hårde arbejde af deltagerne . Selv konkurrencedygtige brydere bære knæbeskyttere , hjelme og andet beskyttelsesudstyr , dette spændende boremaskine og konkurrence er mulig i shorts og t-shirts.
Hoteltilbud
[Indendørs fodbold Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003035728.html ]