Blokereaktion Kør legeøvelser

I dagens video blogindlæg, vi taler om Run Play Drills, der fokuserer på blokreaktion ved at arbejde på grundlæggende grundlæggende blokke. Fantastiske blokreaktionsøvelser, såsom "Anti Base Drill", "Anti Reach Drill", "Anti Scoop Drill" og mange andre diskuteres i detaljer. Inkorporer disse øvelser i din fodboldtræningsplan, og se din forsvarslinje eksplodere!

Blokereaktion Kør legeøvelser

I disse løbslegeøvelser, vi taler om blokreaktionsøvelser, hvor vi har en tackling og en tight end og bruger en skyggefuld fem-teknik, og vi vil arbejde på grundlæggende grundlæggende blokke.

Anti base boremaskine

Først, vi starter med bare en god basisblok.

Anti Reach boremaskine

Næste, vi skal arbejde på en rækkeviddeblok, hvor den offensive tackling forsøger at nå fem-teknikken.

Anti Scoop boremaskine

Den næste øvelse vi skal arbejde på er en øseboremaskine, hvor den offensive tackling forsøger at klatre op til vores ottende hat i ud otte mands front. Du vil prøve at holde den tackling væk fra den ottende hat, ved at bruge grundprincipperne og skyde disse hænder til brystpladen.

Den anden blokering, vi vil se, er den offensive tackling, der løber ud af formationen, klatring og ikke tillader dig at få fingrene i ham. I dette tilfælde, du vil kontrollere dit hul og køre dine fødder ned derinde. Dit job er at blive i det C-gab og hoppe bolden hele vejen tilbage til den ublokerede spiller.

Anti Double Team Drill

I denne næste øvelse, vi fokuserer på et dobbelthold med en tacklechip ind i backside linebacker. Vores grundlæggende grundlæggende lære her er at angribe vores nøgle – posten, vi skal vende os og blive små og forsøge at holde fast i den tackling. Nøglen her er at bevare forsvarets integritet. Vi ønsker ikke at blive slået af bolden ind i linebackerne. Hvis vi føler, at de får bevægelse på os, vi vil da falde til jorden og blive små. Som en grundlæggende grundlæggende dog, vi vil forsøge at holde tacklingen fra backside linebackeren.

Det næste dobbelthold, vi ser, er et dobbelthold, hvor den tætte ende klatrer til play side linebacker. Den defensive linjemand skal mærke det og kaste sin krop tilbage i sit hul.

For flere gode løbs-legeøvelser, husk at tjekke min serie med fodboldøvelser og træningsplaner, komplet med videodemonstrationer! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere fantastiske løbeøvelser, tips og teknikker!

[Blokereaktion Kør legeøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039910.html ]