Softball catcher Boremaskiner

Den catcher er en af ​​mange vigtige stillinger som anden base , højre felt og kande , i sporten softball . Catcher squats bag home plate og ikke kun fanger alle standpladser , men er også ansvarlig for mange pop-ups , flyve bolde og tagging løbere ud derhjemme plade. En atlet skal være stærk , hurtig og præcis. Der er flere softball catcher boremaskiner for sportsfolk , der vil hjælpe med nødvendige færdigheder til at kunne spille denne position. Disse øvelser kan køres med de fleste aldre af softball spillere . Backstop Drill

Tilbageløbsspærren boremaskine til fangere består i at hente bolde , gør stykket på pladen og nøjagtighed vedligeholde . En spand bolde er placeret bag catcher på højen . Catcher squats i hendes catcher holdning og med kande halvvejs mellem kande højen og catcher , catcheren vender rundt for at få fat i en bold . Catcher derefter backhands bolden til kande , som skal køre i for at gøre falske tag til løberen kommer i hjemmet plade. Nogle trænere gøre dette op til 30 gange . Målet er, at den catcher at køre denne intense softball catcher bore mange gange , igen og igen, indtil hun er i stand til præcist at baghånd bolden til kande talrige gange i træk.

Ikke blot bore forbedrer nøjagtigheden af ​​catcher kast, denne øvelse også skaber en følelse af sikkerhed for kanden , når de står med denne spil i løbet af et spil.
Pop-up- Drill

Pop-up boret er stor praksis for catcher til at gå efter pop-ups under pres. En coach eller assistent står bag catcher. Catcher har fuld gear på og er i klar holdning. Træneren kaster bolden højt op i luften og råber " bold " eller "op" eller "go . " The catcher nødt til at reagere hurtigt , kaste gear og få bolden, før den rammer jorden .

hurtige fødder

" hurtige fødder " bore hjælper softball catcher udvikle hurtige fødder . Den catcher er i position . Træneren siger uanset udpegede ord er. For eksempel kunne ordet være "go " eller " hoppe ". Når træneren råber ordet, catcher hopper op og lander , så hun har vendt 90 grader fra den oprindelige holdning. Hver gang træneren råber ordet, catcher hopper op og lander 90 graders forskel fra den tidligere holdning. Under hele boret catcher forbliver i den holdning . Træneren kan køre denne øvelse op til 10 eller 12 gange .
Hoteltilbud
[Softball catcher Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003005455.html ]