Avancerede Softball Boremaskiner

Selv for øvede spillere i softball, er meget vigtig praksis . Uden praksis kan en spillers præstation blot forværres. Ofte i sport, indebærer praksis laver et sæt af øvelser , der hjælper kroppen med at opretholde sin tilstand og momentum. Boremaskiner ofte i gentagelse. Derfor da kroppen gentagne gange gør noget , bliver det bedre til det. Ligesom i enhver anden disciplin , den slags øvelser til at udføre afhænger af niveauet af afspilleren. Butterfly Relay Drill

denne avancerede softball bore, er spillerne adskilt i to lige store hold . Der er to muligheder i denne øvelse : at have hver gruppe konkurrere mod hinanden eller til at matche holdet mod uret . Fire baser eller små røde kegler anvendes til at konstruere en squarelike bore kursus . Keglerne eller baser kan være placeret 60 fod fra hinanden eller har en anden afstand afhængig af den foretrukne afstand af vognen . Ideelt set bør kegler ikke gå mindre end 40 fod pladsen. Spilleren starter ved det første man så krydser til den næste , før du gå direkte til den anden kegle . Ideen med boret er bygge spillerens hurtighed og fodarbejde . Det kors mønster vil hjælpe spillerne lære , hvordan man bedst kører . Det hold eller spiller med mindst tid vinder eller får et point . Denne bore bør ske mindst fem gange .
Bunt Defense Drill

Denne softball bore kræver gentagne bunt Fielding og kaster mod en bestemt base. Er behov for fem spillere . Hver spiller skal tage hendes plads på de fem forskellige positioner: catcher , kande , første base , anden base og tredje base . Resten af ​​holdet vil tage deres pletter langs den første base linje. Hver spiller vil skiftes gribe bolden . Den første baseman , anden baseman og tredje baseman vil hver har en tom spand. Coachen vil være i hjemmet plade med en spand fuld af kugler til felt.

Dybest set, vil coachen rulle eller bunt en bold mod den første base. Det spiller ved første base vil kaste bolden til den anden . Den spiller på den anden base vil sætte bolden i spanden før rullende en bunt til den tredje. Spilleren på tredje base vil derefter kaste bolden til den første base . Det spiller ved første base vil sætte bolden i spanden. Denne cyklus sker gentagne gange, indtil alle spillere får deres chance. Formålet boret er til hver spiller , hvordan man korrekt feltet en bunt og kaste en bold i retning af en bestemt base. Second basemen vil også få mulighed for at øve kaste og modtage.
Firestjernede Drill
p Det er meget vigtigt for en softball spiller at mestre kaste og gribe . Det vil sige, bør avancerede spillere kunne smide mellem 30 til 60 meter i et spil. Den fire-stjernet bore giver spillerne mulighed for at udvikle en bestemt kast inden for 40 meter rækkevidde. Bortset fra at kaste og fange , denne avancerede bore hjælper også forbedre en spillers reaktion.
Hoteltilbud
[Avancerede Softball Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003016787.html ]