Girls Softball Pitching Boremaskiner

Piger softball pitching øvelser varierer i intensitet og fokus, afhængigt af niveauet af spillerne. Den mest almindelige form for softball spillet er hurtigt pitch, der kræver pigerne til at bruge en vindmølle stil pitching. Pitching øvelser forbedre styrke , udholdenhed , nøjagtighed, magt og fokus. Boremaskiner kan fokusere på en færdighed , dygtighed sæt eller evne på et tidspunkt eller koncentrere sig om den samlede bevægelse eller ydeevne pitcher. Kontrol og Speed ​​Drills

Kontrol af pladser er et primært krav i piger softball så kander kan opretholde konsistente standpladser og fokusere på andre aspekter af banen , såsom hastighed, præcision og form. Kontrol øvelser fokuserer på slutter del af pitching holdning , hvor pitcher slipper bolden. Et eksempel på denne øvelse kan gøres på eller udendørs og kræver kander til at bruge en gummibold . Stående over for en mur i sin stride stilling, pitcher flicks bolden lige mod væggen . Når kontrol opnås bolden skulle hoppe helt tilbage til pitcher.

Speed ​​øvelser øge hastigheden på banen , samt hastigheden af ​​pitching proces , så pitcher at udføre forskellige hastigheder på standpladser . Én pitching boremaskine til hastighed er speed sæt. Speed ​​-apparater kræver kande til at stå i stiv arm position med den forreste fod står fangeren ved 45 grader og det forkerte ben også på 45 grader. Fødderne er lidt bredere end skulder afstand . Kanden gør to hurtige cirkler med hendes arm så hurtigt som hun kan og slipper kuglen . Skulderen bør lempes .
Bevægelse og Form Boremaskiner

Bevægelse og danne øvelser fremmer den korrekte gennemførelse af en softball pitch til at forebygge skader og maksimere magt. Boremaskiner ofte kombinere disse to områder som korrekt form avler korrekt bevægelse. Et bore bevægelse og form for kræver kander til at fokusere på vægtfordeling , mens forsigtigt at kaste en skræl drop , roll drop og stige boldbane . Efter flytning tilbage 10 til 15 fod , kander gentage denne proces kaster på 50 procent strøm , så igen , kaster med fuld effekt ved regulering afstand. Gennem hele boremaskine , skal spillerne fokusere på bevægelse, vægtfordeling og skema for hver banen. Hvis formularen er forkerte trænere skal rette det samme, så dårlige vaner ikke er dannet.
Nøjagtighed Boremaskiner

Præcision øvelser bør ske efter kontrol øvelser så at kander kan maksimere deres effektivitet. Efter at have opnået kontrol, kan kander arbejde på rigtigheden af ​​deres kast , så de kan styre præcis, hvor hvert pitch- lander. En almindelig boremaskine til nøjagtighed kaldes " Mickey Mouse" boremaskine. Denne bore indebærer fastsættelse af en oppustelig legetøj i dejen æske, såsom en oppustelig Mickey Mouse dukke , mens pitcher praksis pitching . Kanden skal derefter pitche som om legetøjet var en reel dej. Kun en udpeget antal pladser kan ramme " Mickey . " Nøjagtighed stiger med praksis og så mængden af tid brugt øve direkte påvirker nøjagtigheden af ​​kanden .
Hoteltilbud
[Girls Softball Pitching Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003016858.html ]