College Softball Boremaskiner

Forberedelse til college softball spil kræver en masse øvelse , der omfatter øvelser. Boremaskiner forberede spillerne ved at sætte dem i situationer, der ligner et rigtigt spil , så reaktionerne bliver instinktive . Gentagelse af øvelser hele sæsonen hjælper spillerne huske passende kropsbevægelser , såsom hvor at placere handsken når en softball henvendelser fra en bestemt retning , og holdninger. Undgå bore monotoni ved afstand man bore ud hver par praksis. Indmarken

Infielders beskæftige sig med en række hit bolde herunder jordforbindelse , som er bolde , der ramte jorden og rulle eller hoppe gennem indmarken , line drev, der er hårde, hurtige skud gennem indmarken og pop -ups, der skyder lige i luften off the bat . Den sværeste af de tre til at stoppe på college niveau er den langtrækkende grounder , fordi det bevæger sig hurtigt og kræver en dykning bevægelse for at få fat i det . College softball spillere ramt jordforbindelse , der bevæger sig hurtigere end spillerne på high school niveau , hvilket betyder, kollegium infielders må forberede en grounder , der nærmer sig på hurtigere hastigheder og bounces hårdere off indmarken opslåede . For at hjælpe infielders stoppe langtrækkende jordforbindelse , har halvdelen af ​​holdet står i en linje på tredje base , og den anden halvdel af holdet danner en linje på første base. Brug en stærk hitter som dejen så spillerne kan feltet bolde ramt med maksimal kraft . Lad hver spiller at stille med et langtrækkende grounder til hendes højre side, hvis hun er på første base , og til hendes venstre side , hvis hun er på tredje base. Fordi første og tredje basemen stå moderat tæt på deres base under et spil, undgå at have spilleren dyk mod bunden for at undgå skader. Denne boremaskine fungerer en spillers forehand og baghånd , og giver praksis om at udvide sine dyk .
Haugen

Teamwork er et vigtigt begreb for markspilleres fordi flyve bolde ofte bliver ramt mellem to spillere . Øv kommunikationsevner ved at ramme en flue bolden mellem to spillere. Når en spiller kalder bolden , skal den anden bakke hende op ved at stå et par meter fra den modtagende spiller i tilfælde hun savner fangsten. Arbejde i smide praksis ved at spørge den spiller, der griber bolden til straks at smide det til et særligt center . Denne teknik vil hjælpe markspiller med at hente bolden og kassere det hurtigt og præcist.

College softball spillere er mere tilbøjelige til at slå bolde , der når Haugen hegnet og videre, så ramte flyve bolde, der ville lande lige uden for hegnet. Har spillerne forsøger at nå over hegnet for at snuppe en flue bolden før hittet bliver til en home run . Når bolden er fanget , har spilleren smide det til et særligt center for at undgå at give løbere tid til at mærke op og sprint til næste base.
Pitching
< p> softball pitching er helt anderledes end baseball pitching , en softball kande leverer bolden ved hjælp af en cirkulær arm bevægelse startende ved den forreste del af kroppen, der strækker sig op og rundt og efterbehandling med bolden udgivelse ved hoften . For at styrke en softball spillerens pitching hastighed og præcision , skal du starte ved at arbejde på kanden foråret fra højen . Den eksplosive action ligner en sprinter første skridt. Har spilleren spring fremad fra højen , med fokus på hastighed og en behagelig spring .

Arbejde i den anden store bevægelse , hvilket er nedtur . Har kande læne den øverste del af hendes krop baglæns, når hendes pitching arm når op på fuld udvidelse og peger mod anden base . Denne handling vil hjælpe hende med at få fart for frigivelse .

Afslut pitching boret ved at hjælpe spilleren nå de afsluttende bevægelser af en pitch . Mål landing ben og fortælle den spiller, der er skal være på en 15 til 25 graders vinkel. Gentag landing , indtil benet vinkel er korrekt. Tilskynde til en oprejst kropsholdning med skuldrene ved maksimal trekvart lukket og hofter ved maksimum halvvejs lukket.
Hoteltilbud
[College Softball Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003016812.html ]