coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsGrundlæggende Softball Boremaskiner
En af de største ændringer , at mange spillere har i softball er i Fielding . En meget grundlæggende bore fokuserer på at fange bolden fra forskellige afstande og niveauer. Start med to spillere på deres knæ kaste bolden frem og tilbage fra omkring 10 fod . Få dem til at fokusere på at bruge to hænder til at fange . Efter omkring 20 kaster , flytte dem tilbage til 15 fod . Efter 20 mere, gå til 25 meter , mens du står op . Holde øge afstanden til hvor spillerne er komfortable at fange bolden.
Fielding bolden
Fielding er en vital del af spillet, fordi spillerne fange bolden i luften og på jorden. En god flue bold bore er " blind" bore hvor fielders starte med deres tilbage til hitter . Bolden er hit eller kastet op i luften og hitter råber "go ". Den markspiller vender sig og har til at køre ned på bolden . En god jord bold praksis er en væg boremaskine hvor spilleren eller træneren hopper en bold fra en mur. Spilleren reagerer derefter til jorden bold på dem ved forskellige hastigheder og vinkler .
Hitting
Sæt bolden på en tee og få afspilleren hit bolden i bagstopper igen og igen . Fokus på en lige , plan swing. Dette bore opbygger hånd-øje koordination . En avanceret version er at loppe bolden over bolden fra en vinkel og har hitter strejke den i bagstopper .
Running baserne
vises let Running baserne , men det tager en masse praksis og tænkning. I de fleste softball ligaer , er spillerne ikke lov til at føre ud i posen, så de er nødt til at køre på crack of the bat. En god boremaskine er at line op spillere på én base og få dem til at fokusere på at køre til den næste base i kort , sprængfyldt trin. Det centrale er at fokusere på fodarbejde i modsætning til tider. Undervisning en god ben - første dias er vigtig.
Hoteltilbud
[Grundlæggende Softball Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003016825.html ]