1 v 1 Dribleøvelser

Tanken bag disse 4 dribleøvelser er at lære spillerne, at det at slå modstandere handler om hastighedsændringer og retningsændringer med bolden. Derudover skal spillere være opmærksomme på deres omgivelser og have hovedet oppe og scanne feltet hele tiden.

Skyggemand. Spillere er i to.

• Spiller i front har bolden og dribler rundt i et område, der forsøger at komme væk fra chaseren, der følger bagfra uden bold. Når træneren fløjter stopper begge spillere. Hvis spilleren bagved kan røre den førende spiller, laver den førende spiller 5 springstik eller omvendt.

• Andet scenarie er, at spilleren bagerst har bolden og skal følge den førende spiller, mens han dribler bolden. Når træneren fløjter stopper begge spillere. Hvis spilleren bagved kan røre den førende spiller, laver den førende spiller 5 springstik eller omvendt.

• Tredje scenarie involverer "begge" spillere med en bold, og den bagvedliggende skal skygge den førende spiller. Når træneren fløjter stopper begge spillere. Hvis spilleren bagved kan røre den førende spiller, laver den førende spiller 5 springstik eller omvendt.

Muskatnødder.

Røde spillere står med en bred stilling eller en smal stilling uden en bold. Blå spillere har en bold og dribler rundt og mellem de røde spillere. Træner tæller med 10. Hver gang træneren kommer til en 10'er, udvider de røde spillere enten deres holdning eller indsnævrer deres holdning. Blå spillere holder styr på, hvor mange muskatnødder de får i alt.

• Når de kommer til en rød spiller med en snæver holdning, sender de bolden den ene vej og løber rundt om den røde spiller den anden vej.

• Når de kommer til en rød spiller med en bred stilling, spiller de bolden mellem den røde spillers ben og henter bolden på den anden side. Dette kaldes "nutmegging" af en modstander.

Faking Mannequin

• Spilleren begynder bag keglen. En bold placeres på en diagonal til mannequinens højre skulder ca. 3 skridt foran mannequinen. På trænernes kommando jogger spillerne langsomt op til bolden. Når de kommer til bolden, faker de, som om de vil tage bolden forbi mannequinernes højre skulder (da mannequinen vender mod spilleren), men skifter retning og hastighed og tager bolden forbi mannequinernes venstre skulder. Se diagram.

• Spilleren begynder bag kegle - denne gang med bolden ved fødderne. En kegle placeres på en diagonal til mannequinens højre skulder ca. 3 skridt foran mannequinen. På trænernes kommando dribler spillerne langsomt bolden op til keglen. Når de kommer til keglen, faker de, som om de vil tage bolden forbi mannequinernes højre skulder, men ændre retning og hastighed og tage bolden forbi mannequinernes venstre skulder.

Maestro i midten

I dette sæt øvelser er vi, for det meste, arbejder med mellemspilleren. Til at begynde øvelserne skal du have tre spillere i lige linje, så de er sidelæns på hinanden. Med andre ord ville de dreje hovedet for at kunne se begge partnere. Måske 10 meter fra hinanden. Idéen er, at midterspilleren ALTID skal være på en imaginær linje, som forbinder de to udespillere, når de to udespillere bevæger sig rundt. Afstanden mellem de to udefrakommende spillere bør aldrig være mere end 20 yards.

• Spiller i midten har bolden og skal afdrible bolden og blive på den imaginære linje mellem de to udespillere. Maestro in The Middle bliver nødt til at manøvrere bolden og være opmærksom på de udefrakommende spilleres bevægelser på samme tid.

• Spillere på ydersiden har boldene og skal drible koordinerende med hinanden og være opmærksomme på deres afstand fra hinanden. Maestro in The Middle er uden bold, men skal hele tiden holde sig på den imaginære linje mellem de 2 udespillere.

• Alle tre spillere har en bold og skal koordinere deres bevægelser og spillerbevidsthed, mens de dribler fodbolden.

---

Udvalgt træningsmateriale til Jeff Tipping

udsalg Øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elite-fodboldspiller Udsalgspris:19.85 Originalpris:25.00

Dette er en fuldfarve e-bog, der kan downloades med det samme.

Undervisningskapitlerne i denne bog fokuserer på sessioner og øvelser, der behandler de problemstillinger, der er specifikke for amerikanske spillere. Det er en bog for trænere på alle niveauer, men især, trænere for spillere i alderen u'9 – u'14. Dette er en meget vigtig alder, når spillere er, uden selv at vide det, træffe beslutninger om, hvilken sport de vil vælge at dyrke.

Videodownload:6 v 6 – En dynamisk model for teknisk og taktisk træning 9.99

Videofunktioner:

• Funktionel opvarmning
• Undervisning i visuelle signaler
• Træning af angribere, hvornår og hvordan man tjekker
• Brug af 1-3-2 som et fantastisk hjælpemiddel.
• 45 minutter
• Inkluderer en printbar guide til øvelserne.

Bemærk:Du får et link til øjeblikkeligt at downloade videoen og de tilhørende filer efter køb.

Videodownload:Sidelæns på fodbold - brasilianske fodboldøvelser og øvelser 9,99

Videofunktioner:

• Funktionel opvarmning
• Slalompasningsøvelse
• Brasilianske korridorøvelser
• Brasiliansk øvelse med fire fløjte
• 45 minutter
• Video leveres med øvelser, der kan tilgås på din computer for at forstørre, print og brug i præsentationer.

Bemærk:Du får et link til øjeblikkeligt at downloade videoen og de tilhørende filer efter køb.

[1 v 1 Dribleøvelser: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044842.html ]