8-til-10-årige baseballøvelser

At træne et baseballhold på 8-10-årige er ikke altid det nemmeste. Spillerne er unge og har brug for at lære spillets grundlæggende grundlæggende og færdigheder. Den eneste måde at gøre dette på er gennem regelmæssig praksis. Men med unge sind, du skal komme forberedt med rutiner og øvelser for ikke kun at hjælpe dem med at lære spillet, men for at forhindre dem i at kede sig eller miste interessen. Flere forskellige baseballøvelser kan hjælpe dig med at opnå dette.

T-slagsboremaskine

Denne øvelse vil hjælpe dig med at lære dine spillere at fokusere på bolden, når de slår, og justere deres sving baseret på placeringen af ​​en bane. Du skal bruge baseballs og en tee; sørg for, at slagterne har hjelm på. Placer tee i midten af ​​pladen og få din spiller til at slå nogle bolde. Uden at ændre slagmandens position, flyt t-shirten til et andet område omkring pladen. Skift mellem inde og ude steder. Få din unge spiller til at øve sig i at slå bolden forskellige steder uden at skulle flytte sin batting-stilling.

Bonusbold

Hjemmesiden Baseball Drills &Coaching Tips foreslår bonusbold som en øvelse for at hjælpe dine unge spillere med at lære at felte bolden og kaste til første base. Stil dine spillere op på tredje base, og lad dem skiftes til at spille bolden, mens du slår grounders og flyver bolde til dem fra hjemmepladen. Hold styr på point for hver spiller for at gøre det til en sjov konkurrence. Hvis en spiller fanger en bold, give ham 2 point. At markere en grounder uden fejl bør være 1 point værd. At kaste til første base uden fejl bør også være 1 point værd. Giv vinderen af ​​øvelsen en belønning.

Stafetløb

Denne øvelse hjælper dig med at lære dine spillere at køre baserne hurtigt og sikkert. Del dit hold op i to mindre hold; line en op på hjemmepladen og den anden ved anden base. Giv en baseball til den første spiller i hver linje. På din kommando, få spillerne til at løbe hele vejen rundt om baserne så hurtigt som muligt uden at gå glip af en base. Når de kommer hele vejen rundt, de skal aflevere bolden til den næste spiller i rækken, før han kan begynde at løbe. Gør det til en sjov konkurrence ved at se, hvilket hold der er hurtigst.

[8-til-10-årige baseballøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046024.html ]