Inde Softball Drills

Indendørs softball boremaskiner er nyttige, når udenfor praksis er utilgængelig på grund af vejr eller andre restriktive betingelser . Disse øvelser hjælper med at minimere spildtid og hjælpe med at få dit fodboldhold klar til kommende spil . De øvelser fokuserer på mange aspekter af softball og kan bruges, selv om diamanten er tilgængelige. Husk disse øvelser , når du har brug for ideer til brugbare indendørs softball boremaskiner. Baserunning

baserunning boremaskiner tillade spillerne at lære, når de skal forlade basen for at stjæle eller at erhverve deres position på basen forude. Placer fire runner baser på gulvet og få spillerne linje op den ene bag den anden . Har spilleren bag den nuværende løber spontant råbe “ run " “ halvvejs " eller “ tilbagevenden. ” Disse kommandoer skal være tilfældigt råbte at give løberen at øve se bolden under en spiloplevelse og lytte til hendes basen coach.
Fly- Ball Catch

Split spillerne i to linjer . Markér startlinjen med et stykke tape eller en kegle. Gentag for målstregen. Giv en verbal signal for de to spillere at gå fra startlinjen til målstregen ved jogging . Under jogge, spillerne er at kaste flyve bolde til hinanden og fange dem. Hvis en af ​​spillerne falder softball , skal parret køre en omgang rundt i yderkanten af gymnastiksalen og vende tilbage til slutningen af ​​linjen til at forsøge denne øvelse igen.
Hitting Drills

Hitting kan praktiseres indendørs med brug af tees og softballs . Opsæt hårdtslående stationer ved hjælp af tees , der er tilpasset forskellige højder. Du bør have en høj bold , en lav bold , en sød stedet strejke zone , en indvendig bold og uden bold tees for i alt fem stationer , men kan du tilføje eller fjerne fra dette nummer . Tid spillerne og lade dem ramme så mange bolde som muligt i 30 sekunder. Det er også klogt at have en station, der er strengt for at praktisere slagkraftigt holdning og swing. Disse to komponenter er lige så vigtigt som at være i stand til at komme i kontakt med bolden. Hvis du har adgang til en pitching maskine , bruge det til at øve at komme i kontakt med bolden lige som spilleren ville i et spil scenario.
Fielding

Fielding er en vigtig bestanddel af defensive spil. Instruere 04:57 spillere til at line op i en lige linie med ryggen vendt til dig . Shout “ vende. ” Når kommandoen er givet, pigerne er at vende rundt , antager den rette Fielding holdning , og forberede sig til feltet en bold. Det er meget vigtigt, at du ruller bolden i stedet for at ramme det på spillerne , af indlysende sikkerhedsmæssige årsager. Dette vil efterligne det element af overraskelse , at spillerne vil opleve i løbet af kampsituationer . Når de har specialgruppen bolden , spillerne har smide det til en catcher , du har udpeget , at opretholde den samme følelse af spillet i hele boret.
Hoteltilbud
[Inde Softball Drills: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003016869.html ]