Volleyball scrimmage Drills

Få teamet klar til konkurrence med volleyball scrimmage øvelser og agility condition teknikker. Forbedre på de færdigheder lært i løbet af preseason uddannelse og praksis øvelser . Scrimmage øvelser giver træneren mulighed for at vurdere hold parathed i spil -lignende situationer. Hold holdet ikke kun bevæger sig, men reagerer på bevægelse af bolden på en kommunikativ måde i hele scrimmage scenario. Må ikke være bange for at stoppe boret til at demonstrere , hvorfor fejl opstod . Gopher Ball Fast Break

Gopher Ball Fast Break er en tempofyldt volleyball bore der holder spillerne bevæger sig med en vægt på kommunikation. Opdel holdet i et lige antal af spillere og placer dem på hver side af banen. Sørg for at have mindst én setter og Spiker i hver gruppe. Spillerne roterer rundt i retten efter hvert spil . En spiller på hver side tager skiftes til servering. Ring for en rotation for begge grupper af spillere , efter at spillerne tjener én bold , uanset hvem der vinder volley. Spillere skal lægge på gym sal ud mod nettet, med deres arme og ben strakt ud i en " Superman " type stilling, indtil de høre bolden bliver serveret . Når bolden serveres, begge spillere hoppe op og sende bolden over nettet efter at nå tre hits. Den gruppe, der vinder volley står for det næste spil . Det tabende hold skal blande en omgang rundt gym gulvet én gang.
Around the World

Around the World volleyball scrimmage bore kombinerer fodarbejde og bold - håndtering færdigheder . Position spillere på begge sider af gm sal. Så snart en spiller rammer bolden, skal hun køre under nettet og skifte steder med sin positionelle modstykke på den anden side af nettet . Spillere hurtigt opnå en bedre forståelse af , der dækker hinanden og kommunikere ved fri -ball spil situationer .
Dronning Domstolens

Queen of Domstolen sætter to spillere mod et plenum . Placer seks spillere på den ene side af banen. Put en setter og en hitter på den anden side af banen . Gruppen af ​​to skiftes tjene bolden og returnere volley kun efter at få tre hits. Den gruppe af seks ikke tjener , men flugtninger og vender tilbage med tre hits. Drej hele holdet indtil hver spiller har modtaget mulighed for at spille på to person gruppens side af banen og tjente. De to person gruppe får en bedre forståelse af retten - dækning teknikker og kommunikation . De seks person side af banen lærer bedre bold positionering færdigheder, når du returnerer et volley.
Hoteltilbud
[Volleyball scrimmage Drills: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleyball/1003005018.html ]