Volleyball uden hitter Boremaskiner

De kunne kaldes Jack -of- all -trades , når det kommer til volleyball positioner. Den udvendige hitter position , også kendt som en vinge Spiker , spiller på den forreste og bageste række , på venstre side af banen . Som et resultat, boremaskiner til eksterne hitters normalt fokusere på en bred vifte af færdigheder , defensive og offensive . Hurtige overgange er vigtige. Overgang

Overgang bore lærer spillerne at skifte mellem angreb og forsvar . Den hitter starter på nettet og skal hurtigt overgangen til forsvar til at grave en bold, som en træner har ramt . Setter indstiller derefter mens de udvendige hitter overgange til lovovertrædelse at spike bolden . En coach derefter kaster en bold tilbage over nettet til at efterligne en blokeret spyd og udenfor hitter skal overgangen tilbage til forsvar for at ramme bolden til setter.
Tip Drill
< p> spidsen bore lærer uden hitters at tilpasse sig til forsvar . Det begynder med udenfor hitter på den ene side af banen og en forsvarer på den modsatte side . Bolden bliver kastet til ydersiden hitter og forsvareren enten kommer tæt på nettet eller bakker ud . Den udvendige hitter må erkende , hvor forsvareren er, og foretage de nødvendige spids . Dette ville være kort, hvis forsvareren er langt fra nettet og dybt , hvis forsvareren er tæt på nettet.
Hjørne Hitting

Nøjagtighed er vigtig for uden hitters . Inden du begynder hjørne rammer bore, bør en coach afmærke kvadrater , enten med tape eller stole , i hjørnerne af den modstående side . Hitters er forpligtet til at slå eller tip en kastet bold ind i en af ​​de fire kvadrater. Dette kan blive forvandlet til et spil , med et punkt bliver tildelt hver gang en udenfor hitter sætter bolden i en firkant.
Korrekt Hitting

Fordi uden hitters spille på både foran og bageste rækker , skal de være i stand til at reagere hurtigt og præcist hit fra forskellige steder på banen . For den rette rammer boremaskine, spillere starter nær grundlinjen. Træneren kaster en bold fra nettet og spilleren skal nærme og ramte bolden på den modsatte side , holde bolden inde på banen . Efter et par reps , kan spillerne flytte ind og starte fra tættere på nettet.
Hoteltilbud
[Volleyball uden hitter Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleyball/1003005012.html ]