Volleyball Bumping Boremaskiner

Bumpe i volleyball er en simpel forehand pass. Det kan være enkelt, men det er en af ​​de oftest anvendte hits. Du bruger den til at modtage tjene eller en fri bold fra det andet hold. Din evne til at gøre dette godt kan påvirke strømmen af hele leg eller endda hele spillet. Forbedring af din bumpe færdigheder tager gentagelse enten af ​​dig selv eller sammen med en partner. Mod en væg

For at gøre dette, behøver du kun en volleyball , dig selv og en væg. Start med et kast mod væggen , begynder at støde bolden tilbage mod væggen , der sigter mod at ramme bolden ind i væggen på det samme sted . Det lyder let, men det kan være svært at holde bolden i gang. Hold på det , indtil du kan gøre det 100 gange uden bold slippe.
Peppering

peppering sker med en partner, og er bare en simpel , pass , sæt, hit mellem to mennesker. Ingen net er påkrævet. Kaste bolden til din partner, som vil støde det tilbage. Sæt bolden tilbage til din partner, som overhånd vil ramme bolden . Modtag overhånd hit med et bump , og hele processen starter forfra . Igen gentagelse er nøglen. Prøv og holde bolden i gang så længe som muligt .
Til et mål

Placer et mål , hvor setter skulle være på banen . Har en spiller støde bolden til setter fra hver position på banen . Start på højre back og flytte uret gennem hver position. Hvis kasteren skafter en bold , hun har starte forfra , indtil hun kan ramme setter hver gang .
Hoteltilbud
[Volleyball Bumping Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003017824.html ]