Konkurrencedygtige Softball Drills

At forbedre konkurrencedygtige softball færdigheder , gør praksis øvelser så aggressiv som spil. Coach Marc Dagenais , der har arbejdet med canadiske nationale softball hold , anbefaler bore sort på hans Softball Ydelse hjemmeside. Head Coach Sharon Perkins of Georgia Tech bruger øvelser , der ligner spil situationer ifølge Softball Today hjemmeside. Pepper

Dagenais bruger en peber bore at hjælpe spillerne udvikle bat kontrol og en kort, hurtig swing. Placer tre fielders to meter fra hinanden , og en hitter omkring 22 meter væk fra dem. Den hitter rammer en grund bold til fielders . Den markspiller , der spiller bolden kaster det tilbage til hitter , der rammer en anden jorden bolden. En højrehåndet hitter forsøger at ramme inde kaster til venstre markspiller , udenfor kaster til højre markspiller , og center kaster til midten markspiller . En venstrehåndet hitter forsøger for det modsatte. Brug en anden softball at gøre boret vanskeligere.

Tre Lines

Bor afspillere
til felt jorden bolde og lave kast. Opsætning tre lige linjer af spillere på indmarken , hver med en hitter og en catcher. Sæt den første linje af spillere tæt tredje base , den anden bag kande ’ s højen og den tredje bag anden base , omtrent dobbelt så langt fra sin hitter som de to andre . Den midterste linje skal feltet jorden bolde backhanded . Vælg en række " punkter" , før boret. Hvis nummeret er fem , skal hver spiller i linjerne feltet fem bolde fra hitter og gøre fem rene kaster tilbage til fangeren , før han kan flytte til den næste linje. Hvis en spiller gør en fejl før Fielding og kaster fem gange , hun går til bagsiden af ​​linjen. Når en spiller gør fem rene skuespil i hver linje , har han gennemført boret.
21

spille uden såler , holdet skal gøre 21 " ; outs " fejlfrie - antallet af outs i en syv- inning softball spil. Opsæt en fuld forsvar minus en kande . Hit bolde til fielders fra dejen ' æske . Infielders felt bolden og gøre spillet til først . Markspilleres fange bolden og kaste til en cutoff mand, som videresender til catcher. Kun fejlfri outs tæller som point. Hvis holdet gør en fejl , skal du nulstille score til nul. Hit bolde mellem positioner for at fremme kommunikationen. Holdet skal arbejde sammen for at score 21 point og ikke modet , hvis scoren nulstilles til nul.
Hoteltilbud
[Konkurrencedygtige Softball Drills: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003005451.html ]