Dramatisk pause (indvendig og udvendig)

Boretype:  Defensive Back Drill

Formål

Denne defensive backdrill fungerer på to typer udgivelser:et dramatisk brud på indersiden, og et dramatisk brud udadtil.

Målet for din defensive back er at bevare en løftestang, hvor han sigter mod den øverste skulder på den anden spiller, men han ønsker ikke at slå modtageren til modtagestedet. Han ønsker at være i stand til at krydse sin krop, halvdelen af ​​hans krop, på halvdelen af ​​den anden spillers.

Udførelse

1. Der er to typer mandsteknikker. Der er en med hjælp, og der er en uden. Vi vil starte med at arbejde på den, hvor vi ikke har nogen hjælp, og vi er nødt til at bevare vores lodrette løftestang, hvor vi sigter mod den øverste skulder.
2. Vi kører ned, og krydset skal være en halv til en tredjedel af vores krop, der skærer en halv til en tredjedel af hans krop.
3. Mens han kører ned og går i stykker, han vil ikke bryde for langt foran og vil bestemt ikke bryde bagud.
4. Den ene gang, vi vil tillade ham at køre til den lave skulder, er, når han har hjælp i midten eller på toppen.
5. Til næste overgang, vi vil bryde ud. Vi ønsker at få vores spillere godt tilpas lige fra start med hensyn til deres sigtepunkter.
6. Og den modtager vil tage bolden, fange det, og enten vende tilbage, ellers vil der være en form for dobbelt træk.
7. Vi vil være langsomme til at bryde på ydersiden, og vi ønsker at krydse den modtager, så hvis han kommer tilbage, han løber lige igennem os.

Coaching tips

• Typisk er den første fejl, som defensive backs laver, når de bryder mod udgangen, at de overbryder til ydersiden.

[Dramatisk pause (indvendig og udvendig): https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039820.html ]