Inde Udenfor Bor

Formål

At lære spillerne at tilpasse sig til banens placering uden at ændre deres skridt

Opsætning af bor

  • Opsæt 2 tees side om side på pladen – den ene til at efterligne en lav indvendig tonehøjde, en opsætning til at efterligne en høj yderbane
  • Batter træder ind i kassen med et bat og en hjelm

Hvordan det virker

  1. Spilleren går i deres svingende bevægelse og starter deres skridt
  2. Træner råber "Inde" eller "Udvendig"
  3. Spilleren justerer i overensstemmelse hermed for at ramme den rigtige bold
  4. Spilleren går mod bagerste række, mens den næste dej træder ind i kassen, fortsætter øvelsen

Coaching tips

  • Sørg for at vente til lige efter, at spilleren har landet deres skridt med at kalde banens placering ud - ellers tipper du stedet tidligt, og spillerne vil være i stand til at flytte deres skridt i overensstemmelse hermed
  • Du kan bruge whiffle-bolde eller bare placere et net foran tees - på denne måde behøver du ikke at jage bolde ned og holde boret i gang i et højt tempo



[Inde Udenfor Bor: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046582.html ]
Fitness Motion Tips
  1. Speed ​​Bor Teknikker
  2. Sådan Set Up Snowboard Binding Straps på indersiden eller ydersiden
  3. Slow Pitch Pitching Boremaskiner
  4. Boremaskiner at forbedre Cheer Jumps
  5. Dramatisk pause (indvendig og udvendig)
  6. Drill rundt om posen
  7. "Pads Out Versus the Linebacker" Running Back Drill
  8. Basketballøvelser – Dribleøvelser
Coaching Little League
  1. Trykudslipsbor
  2. Screen Reaction Drill
  3. 90 graders skærebor til modtagere
  4. Kamera på ryggen Blokering boremaskine
  5. Håndtering af basketballbold:Circle Whistle Drill
  6. Ungdomsøvelse for spillere, der skifter fra trænerpitch til mindreårige
  7. T-boldøvelsesøvelser – frygt for boldøvelsen og frisbeeøvelser
  8. Skub boremaskine
Coaching Little League