3 tips til at ramme den indre tonehøjde

Praktiske tips til at slå inderbanen, plus 3 almindelige fejl og hvordan man undgår dem.

Jeg hører trænere fortælle børn, "træk bolden den rigtige vej." det er fantastisk, men det meste af tiden er der ingen forklaring på, HVORDAN man trækker baseball korrekt.

Vi kender alle den gode følelse, når du rammer et linedrev i venstre midtergab, og den knap så glade følelse, når du ender med at have grounderen for kort. Men hvad gør forskellen? Her er et par tips til at ramme den indvendige pitch – for at hjælpe dig med at skære ned på roll-overs og øge vores line-drev i pull-gabet.

Almindelige fejl at undgå, når man rammer inderbanen

Dette er nogle almindelige problemer, der gør den potentielle linjekørsel til en grund.

Almindelig fejl #1 - For meget vægt på bagbenet (denne almindelige fejl er overdrevet for klarhedens skyld)

Almindelig fejl #1 - For meget vægt på bagbenet.

Når dette sker, er der en tendens til at "spin off" bolden. Det betyder, at vi roterer i stedet for at køre gennem bolden.

For at placere bolden på tønden skal du komme rundt om baseballen, som får kontakt for langt ude foran. Hvis du rammer den rigtigt, vil det højst sandsynligt resultere i en jordbold eller et alvorligt hooking line-drev.

Hvad det betyder for at ramme inderbanen:

• Sørg for, at vores vægtfordeling er 50/50 mellem vores for- og bagben, når vi starter rotationen.
• Holdning er især vigtig på indvendige baner. Jo mere oprejst vores hoved er, jo lettere er det at rotere.

Almindelig fejl #2 - Ikke at rotere dit bagerste ben helt.

Hvis man ikke roterer helt, bliver vejen til bolden længere, og da dit sving skal være hurtigere, og kontakten er længere ude foran end en pitch, der er udenfor, du kan være nødt til at snyde eller bare ikke slå bolden godt konsekvent.

Hvad det betyder for at ramme inderbanen:

• Vi skal rydde vores bagerste hofte ved at rotere vores bagside fuldstændig gennem bolden. Dette skaber en kortere vej for vores hænder til at komme til baseball. Det giver også vores hænder mulighed for at forblive tæt til vores krop, hvilket holder dem inde i baseballen.
• Ved at angribe bolden på denne måde kan vi nu arbejde gennem baseballen (med vores ben og hænder) i stedet for rundt om bolden. Dette vil give os mulighed for at drive bolden med backspin og ikke et hooking spin.

***Til slå øvelser for at hjælpe dig med at knuse inderbanen, tjek vores nye bog Baseball-slåøvelser til en batting-T-shirt***

Almindelig fejl #3 - Ikke at køre gennem bolden med dine ben.

Det samme sving, du tager på en bane lige nede i midten, er det samme sving, du vil tage på en indvendig bane. Den eneste forskel er, at din vej skal være lidt kortere og hurtigere.

Hvad det betyder for at ramme inderbanen:

• Da dine hænder følger dine ben, at bruge dine ben til at køre i en lige vej gennem baseball betyder, at dine arme og bat vil følge med.
• Et fast forben er vigtigt hertil. Hvis du drejer din forreste hæl af, det er nemt at rotere rundt om bolden i stedet for at køre igennem den. Dette er en nem vane at falde ind i, fordi den naturlige tendens er at forsøge at skabe mere plads til dig selv ved at åbne op. Åbning af din forreste fod starter en kædereaktion, der får hele din forside til at åbne sig for hurtigt - hvilket skaber en langsommere, cirkulær sti til baseball i stedet for den direkte, lige linje, der er nødvendig for at nå inderbanen i tide.
• Vær sikker på, at din bagerste hofte går til bolden.

Resumé

De fleste pladser, du vil se, er på den ydre del af pladen, så det er det, du virkelig bør arbejde på, men w hvis en kande laver en fejl over den inderste halvdel af tallerkenen, det er på tide at få ham til at betale.

Hvis du anvender disse 3 tips til, hvordan du slår den indvendige tonehøjde, vil du opnå et kortere og hurtigere sving, der er i stand til at slå en indvendig tone korrekt. Hvis du kan inkorporere disse tips i din gynge, du undgår nogle af de almindelige problemer, de fleste mennesker har, når de rammer en indvendig bane, drejning af dine trukket jordkugleudgange til linedrev i trækspalten.

Andre gratis baseballtip fra Pro Baseball Insider:

• Hitting Tips fra de professionelle
• Pro anbefalinger til bedste baseball gear
• Tips til baseløb og tyveri
• og mere gratis baseballinstruktion til 1. base | 2. base | kortstop | 3. base | udmark | fangere.
• Ny bogudgivelse! Baseball-slåøvelser til en batting-T-shirt

[3 tips til at ramme den indre tonehøjde: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047110.html ]