DB Zone Break
Formål
At lære defensive backs at læse quarterbacks øjne og køre på bolden, når de er i zonedækning.
Opsætning
- Du skal bruge to WR'er og en passer, samt en række DB'er.
- Den første DB i køen vil stå 15 yards foran QB, med wide receiver 5-10 yards fra hinanden 10 yards nede på banen.
Udførelse
- QB vil tage hans drop, og DB'en begynder at bakke.
- Når QB planter, han vil vende sine skuldre og øjne mod en af WR'erne.
- DB'en skal læse QB-anlægget, og kør på bolden, mens QB slipper afleveringen.
- DB'en skal derefter opsnappe bolden og accelerere op ad banen.
Coaching tips
- Der er to nøgler til at lave en ideel pause på bolden:øjnene og fødderne.
- DB skal have øjnene på sin QB på bagpedalen, WR i pausen, og bolden, mens han accelererer.
[DB Zone Break: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039759.html ]