DB Zone Break

Formål

At lære defensive backs at læse quarterbacks øjne og køre på bolden, når de er i zonedækning.

Opsætning

• Du skal bruge to WR'er og en passer, samt en række DB'er.
• Den første DB i køen vil stå 15 yards foran QB, med wide receiver 5-10 yards fra hinanden 10 yards nede på banen.

Udførelse

1. QB vil tage hans drop, og DB'en begynder at bakke.
2. Når QB planter, han vil vende sine skuldre og øjne mod en af ​​WR'erne.
3. DB'en skal læse QB-anlægget, og kør på bolden, mens QB slipper afleveringen.
4. DB'en skal derefter opsnappe bolden og accelerere op ad banen.

Coaching tips

• Der er to nøgler til at lave en ideel pause på bolden:øjnene og fødderne.
• DB skal have øjnene på sin QB på bagpedalen, WR i pausen, og bolden, mens han accelererer.

[DB Zone Break: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039759.html ]