Zoneforsvar i basketball

Leder du efter friske ideer til zoneforsvar i basketball?“  Du er kommet til det rigtige sted!“  Prøv ideen nedenfor fra Byron, og fortæl mig, hvordan det går for dig.

Fra Byron...
Mit drengehold i 5. klasse havde det virkelig svært, indtil jeg satte denne basketballøvelse, som jeg kalder " Defensive Box Drill “.

Du har 4 i angreb og 4 i forsvar, i en "kasse"-formation rundt om omkredsen. Dette er til defensiv positionering, når bolden er "1 aflevering", "2 dør", og "3 dør".
Mange gange vil du have børn, der vogter deres mand, når bolden er på den modsatte side af banen "3 afleveringer". Når de i virkeligheden burde være i banen og hjælpe, hvis der er køretur til kurven.

Siden jeg lavede denne øvelse, vi hjælper så meget mere. Vi gik fra et gennemsnitshold til et hold, der vandt 3 turneringer i træk.

Fra Michelle...
Hustle bor
En øvelse for at hjælpe spillerne til at stresse.

Start ved basislinjen, rulle bolden mod den halve bane, spilleren skal gå efter bolden og dykke på gulvet for at få den, før den går over halvbanen. så er han nødt til at komme tilbage og lave et lay-up og få sin egen rebound og aflevering til en træner ved fejllinjen. så løber han og rører sidelinjen og kommer tilbage til et lay-up. Så går han tilbage i køen.

[Zoneforsvar i basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041137.html ]