College Basketball Defense – Shell Drill

Jeg modtog dette forslag om college basketball forsvar fra Jason, en af ​​mine abonnenter. Prøv det og lad mig vide, hvad du synes!

Fra Jason...
Jeg vil gerne dele en basketballøvelse, som vi kørte på college.

Tag din typiske 4 vs 4 eller 5 vs 5 shell boremaskine.
Da angrebet bevæger bolden, og forsvaret reagerer, træneren vil råbe en forsvarsspillers navn op.

Denne spiller skal spurte til halvbane, røre ved linjen, og sprint tilbage i forsvaret. Denne defensive basketballøvelse lægger pres på forsvaret i kort tid, da de mangler en spiller. Det tvinger dem til at kommunikere, rotere, og samle de farligste spillere op.

Det er også en fantastisk basketballøvelse for offensiven at forsøge at udnytte den ekstra mandsfordel på kort tid. Dette er en fantastisk øvelse, og jeg ved, at jeg elskede det som spiller. Jeg leder altid efter nye og spændende øvelser, der understøtter det, jeg forsøger at undervise i.

[College Basketball Defense – Shell Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041185.html ]