Basketballøvelsesøvelser – fuldbaneøvelse

Hvis du leder efter nogle friske ideer til basketballøvelser, prøv denne fulde baneøvelse. Du skal bruge mindst ni spillere til denne basketballøvelse.

1) Få 3 spillere til at gå ned og spille forsvar i den modsatte ende af banen.
2)“  Bed tre spillere i den anden ende til at smide basketball af bagbrættet og få en af ​​de to andre til at råbe "outlet", og den spiller, der kaster bolden fra bagbrættet, vil kaste til en af ​​de to andre. Denne spiller vil komme tilbage og modtage udløbspasningen og dribler til midten af ​​gulvet og starter hurtigpausen.
3) De tre andre spillere vil spille forsvar mod fast break, og så vil forsvaret blive angrebet, efter at de har fået rebound.
4)“  Tre nye spillere kommer ind fra den ende af banen, hvor øvelsen startede, og spiller forsvar, og rotationen vil fortsætte.

[Basketballøvelsesøvelser – fuldbaneøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041396.html ]