Defensive fodboldøvelser – Defensive End, Receivere og Tight Ends

Kunne du bruge nogle friske ideer til defensive øvelser for dit hold? Her er to øvelser, som du kan bruge til alle dine defensive spillere – defensive end og til receivere og tight ends.

Defensive End Drill
DE vil stille op mod en offensiv ende eller tackle og forsøge at komme forbi ham (rip, svømme, bull rush osv.)

Dette er en måde at starte langsomt med en spiller at besejre og flytte den op til to spillere og derefter tre. Den har en kombination af øvelser såsom at komme ud af linjen, tager fat på en blokering og til sidst tacklingen.

Dernæst har du enden eller tacklingen og tilføjer en boldholder til at tackle (åben feltøvelse) bag dem.

Til sidst kan du tilføje en blokerende ryg foran boldholderen og bag linjemanden.

Bor til modtagere og stramme ender
Lad spillerne stille op i to linjer.
Den, der modtager, vender mod de to linjer omkring 5-7 yards væk.
Modtageren vil gå mod linierne, og lige før den når frem til linierne, vil modtageren fange bolden og gemme den væk.
De to forreste spillere på linjerne vil sætte modtageren på hver af hans skuldre på samme tid, og når modtageren løber gennem linjerne, vil de andre i rækken forsøge at rive bolden ud.

[Defensive fodboldøvelser – Defensive End, Receivere og Tight Ends: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040014.html ]