Video:Hjulbor for defensive linemen

Under ovenstående video, du lærer om hjulboremaskinen, en fantastisk øvelse at lave med dine linjemænd under din næste fodboldtræning.

Dette er en fantastisk øvelse til balance, fodarbejde, og virkelig udvikle dine defensive linjemænd til at være gode med deres hænder og i stand til at bevæge sig. Jeg synes, det er fantastisk for alle de færdigheder, som du ønsker, at en defensiv linjespiller skal have.

Under videoen, du vil se et par spillere demonstrere hjulboremaskinen, så du har en bedre forståelse af, hvordan den fungerer.

Efter du har fået dine linjemænd til at udføre øvelsen et par gange, du kan have en konkurrence under fodboldtræning mellem spillerne for at se, hvem der kan gøre det hurtigst.

Tror du, du vil prøve denne øvelse under din næste fodboldtræning? Hvorfor eller hvorfor ikke?

[Video:Hjulbor for defensive linemen: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039944.html ]