1 V 1 Pass Rush

Formål

At arbejde på pass rush moves og afslutte spillet i en spilsituation.

Opsætning

• Lad fem offensive linemen og fem defensive linemen stille sig over for hinanden.
• Placer en attrappose 5-7 yards bag o-linjen, og stå et par meter bag den.

Udførelse

1. Inden stykket begynder, træneren vil pege på én forsvarsspiller.
2. På trænerens signal, alle 5 defensive linemen vil tage to eksplosive skridt fremad – dog vil kun den spiller, som træneren har valgt, fortsætte forbi de to første skridt.
3. Den defensive linjemand vil forsøge at slå sin blokering og fyre quarterbacken.
4. Hvis han ikke er i stand til at slå sin blokerer, før der er gået 4 sekunder, træneren vil fløjte, angiver, at bolden er blevet kastet ned ad banen, og forsvarsspilleren skal vende sig og jage ned ad banen.

Coaching tips

• Ideelt set ville du have både offensive og defensive linjemænd i deres naturlige positioner, men i sidste ende er det vigtigste, at de får reps.

[1 V 1 Pass Rush: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039698.html ]