4-mands afslutningsøvelse

Det 4-mands afslutningsøvelse giver mulighed for flere spillere til at øve sig og forfine deres afslutningsteknik. 4 Man Closeout Drill ser ud til at give en øvelse med høj gentagelse til specifikt at arbejde på closeout-specifikationerne inden for en eller to driblinger efter indledningsvis at beskytte bolden. Inden for basketball, det er denne gang, der er ansvarlig for størstedelen af ​​defensive fejl på den halve bane. Brug af denne øvelse vil bidrage til at fremme forståelsen blandt spillere af, hvad der præcist er læsninger for at forsvare en spiller i starten.

I diagrammet nedenfor vises opsætningen for 4-mands lukkeboremaskinen. Fire offensive spillere placerer sig omkring trepointslinjen. Hver offensiv spiller har en bold og vil være i stand til at bevæge sig isoleret, når forsvarsspillerne har afsluttet afslutningen.

4-mands afslutningsøvelse Diagram 1

De fire forsvarsspillere bevæger sig i position rundt om nøglevejen. To forsvarere placeret ved albuerne (én og to), og yderligere to forsvarsspillere på den lave stolpe. Spillere må ikke rotere til samme position hver gang de gentager øvelsen. I stedet vil rotation gennem de forskellige udgangspunkter give spillerne mulighed for at øve sig i at lukke ud til forskellige områder på gulvet, venstre og højre samt høj eller lav.

Forsvarsspillerne bevæger sig i position omkring nøglebanen og starter i en defensiv holdning klar til instruktion af træneren. Ved den første træners fløjt begynder forsvarsspillerne at klappe, mens de stadig bevarer deres overordnede defensive holdning. Ved trænerens andet fløjt glider forsvarsspillerne til mod splitlinjen. Defensive spillere mærker / klapper i hænderne.

Når de defensive spillere har rørt hænder, fortsætter de med at lukke ud til en af ​​de offensive spillere på trepunktslinjen. Forsvarsspillere 1 (1) og 2 (2) lukker for de offensive spillere, som er placeret ved den forlængede fejllinje. Forsvarsspillere tre (3) og fire (4) lukker ud til spillerne, der danner fronten med to vagter i toppen af ​​nøglebanen.

Forsvarerne i 4-mands lukkeøvelsen skal opretholde gode defensive principper ved at lukke ud til den høje sideskulder på den offensive spiller (Diagram 2). Tvinger boldføreren til at drible mod basislinjen og i sidste ende hvor hjælpen vil blive placeret normalt under et spil. Enhver dribling fra en offensiv spiller til midten af ​​gulvet skal afvises aggressivt, så boldføreren er tvunget til at vende tilbage mod sidelinjen.

4-mands afslutningsøvelse Diagram 2

De offensive spillere må ikke køre mod kurven, som med begrænset plads på grund af antallet af spillere involveret i øvelsen. Offensive spillere kan bevæge sig så langt som til kanten af ​​nøglebanen.

For at arbejde inden for denne begrænsede plads kan offensive spillere bruge en eller to driblinger, men ikke som en del af en køretur til kurven. De offensive spillere bør opmuntres til at bruge disse driblinger og inkorporere forfalskninger såsom afleveringer eller skud til bakke og tilskynde forsvarerne til at rykke ud af position eller hoppe på det falske skud, der forlader jorden.

At hjælpe spillere med at overvinde deres ønske om at hoppe på et falsk skud er en af ​​de store fordele ved 4 Man Closeout Drill. Gennem regelmæssig brug og opmærksomhed på detaljer har et hold, der bruger denne øvelse, mulighed for at udvikle spillere, der er i stand til at læse bedre i en-til-en-situationer og ikke komme ude af position under spil.

[4-mands afslutningsøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042040.html ]