Overgang fra formoptagelse til spiloptagelse

Formskydning vil være til hjælp for spillere i alle aldre og færdighedsniveauer (Foto:Pixabay KeithJJ)

Formskydning er en teknik, der bruges til at hjælpe spillere med at udvikle sig, eller forfine deres skydeteknik. Kernen i formskydningsundervisningsstrategien er filosofien om, at nedsættelse af den tekniske bevægelse hjælper en spiller med at indse problemerne omkring deres skud. Udfordringen for både atleter og trænere ligger i at overføre den lærte viden i et statisk miljø med formskydning, til spilskydning.

Ved overgangen til de erfaringer, man har lært, når man bruger formskydning til spilskydning, skal fokus være på stilladser med små trinvise trin for at sikre, at fordelene ved formskydning ikke går tabt eller formindskes, når man øger hastigheden af ​​færdighedspræstationen i starten. Stilladser er et navn, vi giver til, hvordan en træner kan skabe trin, der flytter en spillers nuværende niveau af forståelse om et emne eller præstation af en færdighed til et nyt højere niveau. Formskydning er ikke anderledes end enhver anden færdighed, idet bygning fra det simple til det avancerede så hurtigt som muligt er nøglen til succes uden korruption selve den tekniske færdighed.

En anbefalet vej, der kunne vælges til stilladsering af skydeteknikken, kunne være:

• Enhånds skydeteknik:stationært skud uden hop
• Enhånds skydeteknik:stationært skud med hop
• Tohånds skydeteknik:stationært skud uden hop
• Tohånds skydeteknik med hop:stationært skud
• Hop-stop ind i tohåndsskud fra aflevering:inkorporerer hop
• Skridt-stop ind i tohåndsskud fra aflevering:inkorporerer hop
• En dribling, hop-stop ind i tohåndsskud fra aflevering:inkorporerer hop
• To driblinger, hop-stop ind i tohåndsskud fra aflevering:inkorporerer hop

Vejen kan forkortes for at imødekomme den enkelte atlets behov. Imidlertid, hvis en spiller skal foretage væsentlige ændringer i deres skud, skal teknikken nedbrydes og bygges op adskillige gange, før den enkelte vil være i stand til at bruge indre feedback og selvtræne den korrekte teknik og coachingpunkter, der er specifikke for dem selv.

Det Enhåndsform skydeøvelse giver et nyttigt format til at udføre et hvilket som helst af trinene i overgangsforløbet.

Når overgangsaktiviteterne er blevet brugt til det punkt, hvor teknikken fokuserer på de finere motoriske færdigheder og ikke indgyder nye. En spiller kan derefter strømline processen og bruge strategien med formskydning til at justere deres teknik med jævne mellemrum. Aktiviteterne med enhåndsskydning med, eller uden spring er også en nyttig aktivitet, der kan bruges af en atlet som opvarmning.

Sammenfattende er skydning en meget nyttig strategi til at hjælpe spillere med at lære, forfine eller forbedre kunsten at skyde. For de spillere, der har en svaghed i deres teknik, er form skydning den bedst mulige måde at finde og rette bevægelserne mest effektivt på. Denne undervisningsstrategi skal dog være i stand til at overgå til det virkelige tempo i basketballsporten. Hvis ikke den tid og energi, der er lagt i aktiviteten, spildes med ringe fordel.

[Overgang fra formoptagelse til spiloptagelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042041.html ]