Spil Speed ​​Shooting Drill

Mental sejhed er nøglen til at vinde. For at nå dine mål i din succesrige rejse, du skal have mental sejhed. Du kan altid præstere på højeste niveau, For med mental sejhed vil du tro, at der ikke er noget for stort, For stærk, eller for lang tid til at overvinde. Med denne mentalitet vil du have mere succes og flere muligheder, når det kommer til at vinde.

Mental sejhed er en komponent, der fjerner frygten og øger selvtilliden, når der konkurreres på højt niveau.

Fokus og engagement:

For at præstere og opleve at spille hårdt på et højt konkurrenceniveau, en spiller og et hold skal øve sig i at konkurrere og spille på det høje niveau under trænings-/træningsfasen. At placere dig selv i spillignende situationer under træning eller træning simulerer det høje niveau, du ville bruge under spil.

En spiller skal forstå, at hjernen vil vende tilbage til sine vaner, når den placeres i bange/frygtede eller forvirrede situationer. Derfor, hvis en spiller træner på et højt niveau, opbygge hans/hendes selvtillid og mentale sejhed, hjernen vil forstå, hvordan man kommer ud af disse situationer, "  som er et resultat af ordentlig træning og udvikling af "god praksis/træningsvaner".

Disse særlige spillere har en tendens til at udmærke sig mere på banen og opleve mere succes.

Spil Speed ​​Shooting Drill

Opsætning: Brug alle kurve med 3 spillere hver kurv med 1 basketball

Vægt: Konsekvent skydning, mens du spurter (understreger spilhastighed)

Beskrivelse: Hvis du har 4 kurve optaget:du har en skytte, en forbipasserende, en rebounder ved hver kurv.

Hver spiller vil skyde albue til albue konstant i bevægelse og modtage afleveringer. Jo hurtigere du bevæger dig, jo flere skud tager du på 1 minut. Efter 1. skytte, den næste person i gruppen går, og indtil den sidste skytte i gruppen har fuldført deres skud.

Scenarier:

Hver spiller vil holde styr på lavede kurve. Saml derefter alle 3 spillere i gruppen for at få en totalsum. Taberne vil have 20 sit-ups/push-ups, 2 selvmord, eller 3 hele banespurter ned og tilbage.

Hvad udretter boret?

1. Optagelse med spilhastighed uden at indse, hvor fokus og hurtigt du går
2. Konditionstræning af kroppen, mens du konkurrerer og har det sjovt
3. Opbygning af mental sejhed!

Hvad er nogle andre øvelser, du laver med dine spillere, for at forbedre deres optagelser?“  Du er velkommen til at dele dem nedenfor!“  Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg deler flere gode basketballkonditioneringstip og -teknikker!

[Spil Speed ​​Shooting Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041761.html ]