Turn Out Skydeøvelse

Det Turn Out Skydeøvelse er en aktivitet, der fokuserer på fodarbejdet og skudkompetencen hos spillere fra mellemklassen, når de først vender ud og op af en skærm eller klippesituation. Turn Out Shooting Drill giver et stort antal gentagelser på kort tid for maksimal spillerudbytte. Hvis dit hold kæmper for konsistens, når de bruger turn-out-teknikken, kan denne øvelse være en meget nyttig måde til hurtigt at forbedre denne situation.

Turn Out Shooting Drill starter med to rækker af spillere på kanten af ​​den midterste bane.

Turn Out Shooting Drill Diagram 1

Den anden spiller i hver linje starter med en basketball klar til at lave afleveringen.

Den første spiller i rækken dykker til kurven og går rundt om en kegleopsætning ved dobbelt- eller lavblok afhængigt af situationen, der forsøger at blive genskabt fra et holds egen spillebog.

Efterhånden som kutteren løfter sig og begynder at dreje tilbage mod kilesporet, skal passet foretages i perfekt timing, for at et realistisk scenarie kan udfolde sig.

Passerende skal bruge den tredobbelte trusselstilling, når de passerer. Hvis du opdager, at forbipasserende er ved at blive rastløse, så tilføj endnu et lag af kompleksitet ved at bede dem om at afgive en dribling mod punktpositionen og derefter krydse over, før de forsøger at aflevere. Jo mere bevægelse involveret, jo sværere bliver timingen.

Når først billedet er taget, en mulighed, der er værd at udforske, er at få skytten til at bevæge sig mod forsiden af ​​kurven over toppen af ​​keglen. Dette er en nyttig forlængelse af Turn Out Shooting Drill og afspejler placeringen af ​​en almindeligt brugt rebounding-trekant i defensiv overgang.

Hovedpunkter

• Det indledende cut skal foretages i spiltempo; regelmæssigt vil spillere tage denne situation langsomt, fordi de føler, at de i en 1 mod 0 situation ikke behøver at arbejde så hårdt
• Da fræseren kommer inden for et til to trin fra keglen, skal de bruge små stammetrin, så de kan bremse hurtigt, mens de stadig bevarer balance og kontrol over deres krop
• Når fræseren er på linje med keglen, skal den nærmeste fod til keglen trædes ud til direkte under keglens position; denne fod bliver nu det omdrejningspunkt, hvorpå udskiftningen udføres. Fodens position skal se den mellem keglen og basislinjen.
• Denne placering af pivotfoden er også meget vigtig i spilsituationer, da det er det, der gør vendingen så effektiv ved ikke at skabe mellemrum mellem skærmen og skæret, som en forsvarsspiller kan bevæge sig igennem.
• Fra denne position vil spilleren begynde at flare til den forlængede dobbeltblok-position for et mellemslagsskud
• Planter igen den samme fod som tidligere og drejer for at vende op til kurven
• Afleveringsspilleren skal time passet, så når pivotfoden kommer i kontakt med gulvet, frigives bolden til afleveringen, så den kan fanges, og momentum fra udgangen bruges til at skabe et skud med hurtig udløsning.

Fejlfinding

Almindelige problemer, der opleves ved brug af Turn Out Shooting Drill, er:

• Spillere, der ikke øver sig i spillets hastighed
• Spillere benytter ikke muligheden i en 1 mod 0 situation til at finpudse deres fodarbejde og blive hurtigere til at udføre turn out teknikken
• Spillere, der ikke udnytter deres momentum til at hjælpe med elevation og hastighed af hopskuddet
• Under skuddet falmer de væk fra kurven, fordi de ikke brugte tidlig forberedelse og kommer lavt nok ind i pivoten til skuddet og har derfor mistet balancen

For at tilføje endnu en udfordring til Turn Out Shooting Drill, udskift keglen med en defensiv spiller, så nu giver øvelsen en en-til-en-afslutningssituation.

Turn Out Shooting Drill Diagram 2

For at sikre, at Turn Out Shooting Drill stadig opfylder sit formål, kan forsvareren ikke bevæge sig, før den offensive spiller er uden for nøglebanen (begge fødder). Dette vil give den offensive spiller nok tid til at opnå en vis adskillelse mellem sig selv og forsvareren.

I situationen skal den offensive spiller sikre, at deres løft er mere op ad nøglebanen og i tempo, ellers vil bolden blive opsnappet.

En fordel ved denne situation vil være, at spillere vil udvikle sekundære træk uden for den primære mulighed for blot at bruge et hopskud.

Turn Out Shooting Drill er en god øvelse til en meget specifik individuel angrebsteknik. En almindeligt brugt færdighed, der ofte er dårligt implementeret, så spillere kun forbinder den med et hopskud. Hvis du bruger Turn Out Shooting Drill og implementerer forsvarsscenariet, vil spillere være mere kompetente til at være i stand til at spille efter, hvad der sker omkring dem, så bare at fange og skyde i autopilot hele tiden.

Relaterede artikler

• Chaser Turn Out Screen Drill
• Bore med tre mål
• Krølle- og passeringsbor
• The Beat the Player Dribbling Drill
• 2 Spiller Circle Shooting Drill

[Turn Out Skydeøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042063.html ]