Luk ud skydeøvelse

Formål

Spillere arbejder på at skyde, mens de er under defensivt pres.

Opsætning af bor

• Opdel dit hold i grupper på fire.
• En skytte står ved frikastlinjen.
• Tre forsvarsspillere står under kurven.
• Den første forsvarsspiller har bolden

Hvordan det virker

1. Første forsvarsspiller afleverer til skytten, løber derefter ud til frikastlinjen for at lukke ud
2. Skytten fanger og skyder under pres
3. Forsvarsspilleren får rebound og går bagerst på forsvarslinjen
4. Den anden forsvarsspiller sender til skytten og lukker ud
5. Gentage, med den samme spiller, der skyder, i 60 sekunder. Drej derefter en af ​​forsvarerne til skydestedet

Coaching tips

• Afslutningen skal være hurtig, men under kontrol og afbalanceret, hugge fødderne, når du nærmer dig skytten
• Forsvarsspilleren skal få hænderne op for at genere skuddet, men undgå at hoppe eller longere
• Spillere bør kaste "kuglepas" ikke "regnbuepas".

[Luk ud skydeøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040826.html ]