Crossover Drive Drill

Formål

Spillere lærer at udføre et crossover-drev. Højrehåndede spillere ville træde med højre fod, på tværs af forsvarsspilleren og kør til venstre. Venstrehåndede spillere ville træde med venstre fod, på tværs af forsvarsspilleren og kør til højre.

Opsætning af bor

• Spillere danner to linjer - en på hver side af banen.

Hvordan det virker

1. Den første spiller i hver linje starter i triple trusselposition uden bold.

2. Udfør et crossover-drev, løb derefter til halvbane.

3. Når alle spillere når halvbanen, spillere vender og kører øvelsen tilbage til basislinjen.

Coaching tips

• Et direkte drev involverer at træde med den skydende sidefod til den stærke side. Et crossover-drev involverer at træde med den skydende sidefod til den svage side.
• "Circle tight then crossover" - på et crossover-drev bringer spilleren den imaginære bold tæt ind mod sin krop og i stedet for at træde direkte frem og gå ligeud, dribler han med højre hånd, han træder hen over kroppen og går dribling fremad med venstre hånd.
• Riv den imaginære bold igennem på knæhøjde for at undgå forsvarerens hænder

[Crossover Drive Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041999.html ]