Fodarbejde + Modstand =Eksplosivitet

Fodarbejde + Modstand =Eksplosivitet

"Fodarbejde er et "nøgleelement", når du spiller fodbold. Hvis du træder i den forkerte retning eller endda overskrider, et par ting kan ske:du kan gå glip af din blokering, savner tacklingen, over forfølge, osv. For at sikre, at dit fodarbejde er på toppen af ​​dit spil, korte hurtige bevægelser er det bedste og for at opnå det anbefaler vi hurtige stige- og keglebor. Kort, magtfulde, hurtige udbrud, mens du bruger dine arme, er nøglen. Dine arme og ben er som én, så jo hurtigere dine arme bevæger sig, jo hurtigere vil dine ben gerne bevæge sig med dem. I dette års lejre vil vi implementere modstandstræning, der vil give dig den eksplosive fordel på din modstander."

For flere gode tips fra træner Timo Lunceford, kom og vær med til det sjove og bliv bedre denne sommer på California State Lutheran University, Stanislaus State University, og Menlo College!

[Fodarbejde + Modstand =Eksplosivitet: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003047612.html ]