Inde, Ud &Gå

Formål

Dette er en god mellemdrejningsøvelse.

Hvordan det virker

1. Starter et par meter bag buen, tage en dribling fremad med din højre hånd.
2. Udfør en inderside-ud-dribling, falske crossover, før du bringer bolden tilbage til din højre side.
3. Tag endnu en hård dribletur mod bøjlen.
4. Afslut ved fælgen med højre hånd.
5. Grib rebounden, sprint tilbage ud til fløjen, og gentag. Lav 5 layups fra højre fløj, venstre fløj og toppen af ​​buen.

Coaching tips

• Glem ikke at bruge lige meget tid på at arbejde på venstre og højre hånd.
• Angreb med spillignende intensitet – hvis du træner afslappet, du vil spille afslappet.

[Inde, Ud &Gå: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042036.html ]