Pumpe, Jab &Shoot

Formål

Denne avancerede tredobbelte trussel boremaskine arbejder fra en række forskellige steder på gulvet.

Hvordan det virker

1. Startende på højre fløj, pumpe falsk ud af den tredobbelte trussel.
2. Stik hårdt med højre fod ved bøjlen.
3. Træd tilbage og tag springet.
4. Grib rebound og gentag.

Coaching tips

• Gør hver falsk som du mener det.
• Arbejd fra en række forskellige steder på gulvet - ikke kun venstre og højre fløj.

[Pumpe, Jab &Shoot: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042035.html ]