Basketballskydning

Boyd kom op med denne plan for en øvelse og sendte den til mig i sidste uge. Det relaterer sig til et basketballskydning, og du kan begynde at bruge det med dit hold med det samme.

Fra Boyd...
Dette er en ret simpel ting, vi kan lide at gøre i slutningen af ​​øvelsen. Det er en konditionerende basketballøvelse, men den er sjov nok til, at børnene har meget lidt idé om, at det tester alle deres færdigheder.

Del ligeligt op om det er 6 på 6, 7 på 7, uanset hvad.
Halvdelen på den ene side af banen og den anden halvdel på den anden side ved halvbanen.
De første 2 fyre i køen begynder at vogte deres kurv, 3 på det andet hold spiller mod dem. Det er som udgangspunkt et 3 til 2 bor. Når 2 stopper 3, eller 3 scoren, hvad der end sker, de 2 bringer bolden op på gulvet så hurtigt som muligt. Så snart de krydser halve bane, 1 spiller fra deres hold (på sidelinjen) rører midtbaneringen og går ned for at spille 3 mod 2 mod det andet hold.
Denne øvelse spilles, indtil den ene side scorer 10 (efter enere).

Vinderne får hvile, taberne løber en stige.
Det tager normalt omkring 10 til 15 minutters konstant løb, men de spiller mod hinanden og ønsker, at deres hold skal vinde.

[Basketballskydning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041112.html ]