Jab and Go

Formål

Dette er en fantastisk mellemliggende tredobbelt trusseløvelse, der fokuserer på at sælge jab-trinnet.

Opsætning af bor

• Start på højre fløj i en tredobbelt trusselposition.

Hvordan det virker

1. Stik trin med din venstre fod.
2. Tag et kryds over skridt med venstre fod og skub bolden ud med højre hånd med en hård dribling.
3. Afslut stærkt med et højrehåndet layup.
4. Grib rebound og gentag.

Coaching tips

• Prøv at visualisere en forsvarer og sælg stiktrinnet til ham.
• eksplodere med det første trin, forbliver lav og kompakt.

[Jab and Go: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041994.html ]