Jab, Pump and Go

Formål

Dette er en fantastisk tredobbelt trussel øvelse, der virker på at angribe både inde og ude fra den falske.

Hvordan det virker

1. Start på højre fløj i den tredobbelte trussel, jab derefter trin med din højre fod.
2. Træd tilbage og pump falsk, sælger skuddet.
3. Eksploder ud af den tredobbelte trussel med en hård dribling.
4. Afslut stærkt ved fælgen med et højrehåndet layup.
5. Grib rebounden og sprint ud til fløjen for at gøre det igen.

Coaching tips

• Tag dig tid med forfalskninger.
• Hold plantefoden fast på jorden.

[Jab, Pump and Go: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041987.html ]