Hvordan du forbedrer layups

En savnet layup er en af ​​de mest frustrerende øjeblikke i spillet basketball . Uanset om du spiller center eller punkt vagt , skal du være i stand til at gøre layups på et konsistent grundlag . For at øge din præcision, eksplodere opad til rammen fra en atletisk holdning , holde din krop mellem forsvareren og bolden , og skyde bolden højt på bagpladen med en soft touch . Denne drill vil hjælpe dig med at praktisere disse færdigheder. Ting du skal
Basketball myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stå med din højre albue bøjet , holde en basketball i en atletisk holdning , med din venstre fod fremad mod tøndebånd og din højre fod tilbage .
2

Kør hurtigt på kurven med en højrehåndet drible samtidig bevare kontrol over bolden . Ophold afbalanceret med dit hoved op .
3

Lay i bolden med din højre hånd. Eksplodere opad til kurven , når du skyder , og lægge bolden højt på bagpladen med en soft touch .
4

Grib bolden med begge hænder, og drible hurtigt til venstre albue . Hoteltilbud
5

Pivot på en afbalanceret holdning , og drible hurtigt på kurven med venstre hånd , opretholde balancen og holde dit hoved op .
6

Lay i bolden med venstre hånd , igen eksploderer opad og skyde bolden højt på glasset .
7

drible tilbage til højre albue , drej mod kurven , og fortsætte boret i 30 sekunder.



[Hvordan du forbedrer layups: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014145.html ]