Hvordan du forbedrer Reflekser i Sport

For at gøre store spiller i sport, skal du udvikle reflekser , der umiddelbart reagerer på bevægelse af andre spillere eller bolden. Mens nogle mennesker naturligt besidder gode reflekser , der er visse ting, du kan gøre for at forbedre dem. Instruktioner
1

Play utraditionelle sportsgrene. For eksempel håndbold tvinger en atlet at koncentrere sig om flyvningen af bolden og reagere hurtigt på forskellige vinkler og hastigheder. Hertil kommer, at du bruger dine hænder til at ramme bolden , som er meget bedre for refleks uddannelse end sport , der bruger en ketsjer .
2

Tog med instrumenter designet til at forbedre dine reflekser , såsom en reaktion bolden. Brug dette mærkeligt formede kugle i et spil væg bolden. Det afvisninger på skæve vinkler og tvinger dig til at reagere hurtigt på vanskelige afvisninger . Se afsnit ressourcer til mere information .
3

Spil flere videospil. En forsigtig mængde video spil kan forbedre dine reflekser , da du ofte skal reagere på pludselige bevægelser med præcision .
4

Forbedre dit perifere syn at se objekter, der ikke direkte i din linje af syne. Forbedring af dit syn rækkevidde kan forbedre dine reflekser. Øv flytte en pen foran dine øjne, mens på samme tid glimt et objekt til siden af ​​og langt væk fra pennen. Nu vendes pennen , men ændre fokus fra pennen til den langt væk objektet og tilbage så hurtigt som muligt.
Hoteltilbud
[Hvordan du forbedrer Reflekser i Sport: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003032643.html ]