Sådan forbedre My Doubles Racquetball spil

Mere social og mindre fysisk krævende end singler spille , fordobler racquetball er en høj-energi , fire person spil. Racquetball spilles i domstole omgivet af mure, som spillerne kan bruge til at spille bolden væk på under et spil . Brug af væggene i løbet af spillet er et af de karakteristiske faktorer for racquetball , der adskiller den fra andre lignende sportsgrene. Ligesom mange sportsgrene, fordobler racquetball kræver læringsstrategier og hyppige praksis for at forbedre dit spil. Instruktioner
1

Kommunikere med din partner. Beslut hvilke strategier til at bruge før kampen. Tal med hinanden konstant i løbet af spillet at holde din teamwork og foretage justeringer af din teknik .
2

Øv din servering teknik. Roter din skulder og snap dit håndled , mens du bruger dine hofter til at tjene bolden med mere kraft . Brug en baghånd greb med ketsjer centreret foran din krop for en tilbagevenden tjene.

3

Praksis forehand og baghånd manøvrer. Medbring din underarm parallelt med gulvet , og holder din albue på linje med toppen af ​​din skulder for forehand streger. Flyt din albue væk fra kroppen og peger det i retning af sidevæggen med din arm nåede mod bagvæggen for en optimal baghånd slagtilfælde. Snap håndleddet at ramme bolden . Brug dine hofter og ben for at tilføje magt til dine slag .
4

vide, hvor man sigter dit skud . Sigt efter loftet hvis bolden kommer mod brystet eller højere. Til formål at ramme bolden forbi din modstander , hvis du ser bolden kommer mellem dit bryst og lår.
5.

Vælg den ideelle teammedlem for hver position på banen . Vælg teammedlem med den stærkeste baghånd slagtilfælde til at spille på den venstre side af banen som en form for quarterback . Vælg teammedlem med den stærkeste forparten slag til at dække højre side af banen .
6

Practice domstol positionering med din partner. Quarterbacken håndterer baghånd skud fra venstre sidevæg og forparten skud fra centre court . Den anden spiller ideelt dækker retten tredjedel af retten rammer primært forehand skud. Øv spille sammen med quarterback dirigere jer begge for at optimere dit spil.
Hoteltilbud
[Sådan forbedre My Doubles Racquetball spil: https://da.sportsfitness.win/fritid/andre-Afslapning/1003025016.html ]