Drible, Trin og skyd øvelse

Formål

Lærer spillerne grundlæggende pasninger, og spillerne lærer at skyde et layup ud fra driblingen.

Opsætning af bor

• Spillere danner to linjer ved fløjene.
• Yngre spillere bør starte fra det andet hashmærke eller albueområde

Hvordan det virker

1. Start i tredobbelt trusselposition, holder en bold i hagehøjde og vender mod kurven
2. Højre hånds dribling, Trin og skyd: Lav to driblinger med højre hånd, samle bolden op, trin til højre, trin til venstre, skyd derefter oplægget med din højre hånd
3. Venstre hånd Step &Shoot: Lav to driblinger med venstre hånd, samle bolden op, trin til højre, trin til venstre, skyd derefter oplægget med din højre hånd
4. Få dit eget rebound, og gå til bagsiden af ​​den anden linje

Coaching tips

• Drible under kontrol med hovedet opad og øjnene på kurven
• Saml bolden med to hænder og læg den under brystet, før du går ind i skuddet
• På venstre side, spillere starter med et crossover-drev. På den højre side, de starter med et direkte drev.
• Højdespring … ikke længdespring – spillere skal hoppe højt, ikke længe, ​​når de skyder.

[Drible, Trin og skyd øvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041979.html ]