Sådan Giv en Knock Out Punch

Et af de grundlæggende elementer i boksning er, at stansning magt kommer fra fødderne. For at generere en knock -out punch, er du nødt til at smide power slag med den rette teknik. Det er den hårde del , der skal praktiseres i gymnastiksalen , indtil det bliver anden karakter. Efter dette, skal du blot brug for at ramme det rigtige mål : hagen , kæbeben eller den tynde del af kraniet langs templer. Instruktioner
Straight Right
1

vedtage din boksning holdning . Hvis du er nybegynder , skal du indstille dine fødder skulder bredde fra hinanden med din venstre fod førende ( højre fod for venstrehåndede ) . Hæv dine næver , så de er bevogtning dit ansigt, med din venstre hånd fører igen.
2

Praksis drejelige væk fra bolden af din højre fod . En god måde at forestille sig denne bevægelse er, hvis du var stubbing en cigaret eller slibning op en kakerlak .
3

Sigt efter en imaginær mål omkring en tomme inde i overfladen af ​​det egentlige mål . Et godt mål for den lige højre er hagen.
4

Kast lige ret ved hjælp af pivot bevægelse fra trin 2 til at drive din krop fremad. Det bør være i bevægelse et splitsekund før punch selv starter fra din skulder. Smid din højre arm lige ud på målet , og derefter bringe det lige tilbage til din vagt position .
Venstre hook
5

Øv dreje din overkrop ved hjælp af dine hofter alene. Et godt sted at gøre dette er på en skammel , da det immoboliserer dine fødder og ben uden at komme i vejen for din ryg og skuldre.
6

Øv en pivot , der svarer til den lige til højre , men denne gang praktisere det på bolden af ​​din venstre fod. Derefter kombinere pivot med hoften tur fra trin 1 .
7.

Forkæl din arm , som om det var en løftestang til at kaste en venstre hook . Den "smide " af slag er bare at sætte armen i den rette position . Al den kraft kommer fra foden pivot og hofte tur , som du sætter hele din krop i bevægelse bag armen fra venstre til højre. Gode ​​mål for krogen er kæbebenet og templet .
Hoteltilbud
[Sådan Giv en Knock Out Punch: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027772.html ]