Sådan Kast Perfect Venstre Hook
1
Stå i din almindelige boksning holdning , med venstre ben og arm i spidsen.
2
Træd ind i din modstander , så du kan begrænse sit manøvredygtighed. Det vil også gøre det lettere at smide en række slag i stedet for et enkelt slag .
3
Bøj knæene og flytte vægten af din krop, venstre arm og venstre ben til venstre . Læn dig forover, så dit hoved er lavere end din modstanders albue , hvis du kaster et venstre hook til kroppen. Dette vil øge styrken i din punch.
4
Løft din venstre albue , så det er parallelt med boksning måtten , når du svinger din arm rundt fra venstre til højre .
5
Roter med dine hofter fra venstre mod højre , når du svinger din venstre arm . Dine hofter generere al din magt , ikke dine skuldre. Mange amatør boksere forsøge at rotere deres skuldre til at smide en kraftfuld punch , men vil rotere dine hofter flytte alle af vægten fra din torso igennem til din stansning arm
6
Drop din højre hæl til . mat som din venstre hæl stiger, når punch kastes .
7.
Knyt din næve lige før skabe kontakt med din målgruppe . Slip din næve , så snart det punch er landet . Dette vil hjælpe dig med at forsvare dig selv for en potentiel tæller. Hvis du overextend din punch, du er sårbare over for din modstanders modangreb , da dine arme ikke længere er i en defensiv holdning .
8
Exhale som du kaster krogen og vende tilbage til din almindelige holdning , medmindre du har til hensigt at kaste en række slag i hurtig rækkefølge .
9.
Sørg for, at din krop , venstre knytnæve , hoved og fødder vender til højre.
[Sådan Kast Perfect Venstre Hook: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014612.html ]