Sådan flytte din vægt Into en Punch

Shifting din vægt fra den ene fod til den anden er en vigtig del af stansning bevægelse , så punch til at bære den maksimale kraft . At kende den korrekte stansning teknik er en vigtig færdighed for boksere , martial kunstnere og fitness-entusiaster , som indarbejder stansning øvelser i deres træningsrutiner . Forskellige slag optage forskellige bevægelser , og som sådan kræver forskellige teknikker. Instruktioner
Stance
1

Placer din venstre fod frem og drej dit hoved, så du vender fremad .
2

Hold din venstre hånd lidt foran og til tilbage af dit ansigt, og din stærkere hånd lige under højre for hagen. Det er da kampene holdning , eller klar position .
3

Praksis flytte din vægt mellem benene og tage skridt fremad og bagud samtidig holde denne holdning.
Cross Punch
4

Vedtage kampene holdning
5

Pivot på din bageste fod og køre frem - . . flytte din vægt på din forreste fod

6

køre din bageste hånd fremad i en lige bane , der strækker albuen kraftigt på samme tid som at dreje din torso på hofterne.
Hook
7 < p . > Vedtage kampholdning
8

Pivot på din forreste fod , mens roterer med hofterne mod din bageste ben - . flytte din vægt på din bageste ben
9

pisk din bly arm kraftigt i en bue , som du rotere din torso. Placer dine næver med palmer ansigt -down eller mod dig .
Hoteltilbud
[Sådan flytte din vægt Into en Punch: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014613.html ]