Sådan at gå på kugler af dine fødder

kugler af dine fødder er placeret under den forreste del af foden , tæt på dine tæer. Gå på kugler af dine fødder får dig til at lægge mere energi, end hvis du var at røre jorden med hælen først . Når du går på boldene af dine fødder , er musklerne i dine ben bruges til at støtte de fleste af din vægt i stedet for dine ben knogler i normale hæl -til- tå skridt. Instruktioner
1

Løft dine hæle , så de er fri af jorden . . Denne bevægelse med skift alle vægten på kugler af dine fødder
2

Løft den ene af dine fødder ; ordregivende musklerne i dine ben. Udvid din mund frem væk fra kroppen og placere den på jorden , og samtidig holde din hæl forhøjet
3

Løft din modsatte fod - . Ordregivende dine ben muskler - og udvide det sende over din anden fod. Brug din plantet foden til at drive din krop frem i løbet af denne bevægelse.
4

Gentag trin 2 og 3 , indtil du har nået din ønskede destination .


[Sådan at gå på kugler af dine fødder: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003006934.html ]