Hvordan kommer man ind olympisk vægtløftning

olympisk vægtløftning er en meget specialiseret sport. To - tid olympiske vægtløfter Wes Barnett rådgiver potentielle deltagere til at starte med at finde og arbejde med certificerede coaches . Ting du skal
Vægtøgning produkter
Health Club medlemskaber
Hjem Fitnesscentre
Plate Vægte
Vægtbælter
Træningsbænke
Vægtløftningshandsker
Show flere Instruktioner
1

Beslut om olympisk vægtløftning er noget, du ønsker at gøre .
2

Kontakt USA Vægtløftning Federation ved at besøge sin hjemmeside ( usaweightlifting.org ) . Dette er den officielle organisation for olympisk vægtløftning. Fortæl dem, hvor du bor ( by og stat ), de vil være i stand til at fortælle dig hvor du kan finde klubber og trænere
3

Gå til den nærmeste certificerede klub eller gym i dit område for . en besigtigelse .
4

Vælg et fitnesscenter og en certificeret coach til at arbejde med. Må ikke begynde på egen hånd.
5

Lær at gå gennem trinene i løft ved at arbejde baglæns . Barnett siger, " Den største fejl folk gør, er at forsøge at komme i position og løft fra gulvet Det er vigtigt at lære baglæns - . . Fra det punkt, hvor baren er i luften Nedbryd elevatoren fra sidste øjeblik til det først . Coaches kender dette og vil lære dig, hvor din krop er formodes at være i løbet af en elevator. "


[Hvordan kommer man ind olympisk vægtløftning: https://da.sportsfitness.win/sportsbegivenheder/Olympiske-Lege/1003013259.html ]