Hvordan til at modstå en punch

Modstå en punch , mens at blive angrebet er helt sikkert en udfordrende proposition. Når nogen er opsat på at få dig skade , og du er i stand til at undgå konfrontation, modstå en punch er afgørende for dit velvære. Denne artikel vil vise dig how.Things du har brug
Speed ​​
Endurance
Hånd /øje koordination
Bravery
Vis flere instruktioner hoteltilbud Før Punch

1

det siger sig selv , at undgå konfrontation i første omgang er den bedste vej at gå, men af hensyn til denne artikel vil vi antage, at du ikke kan gøre det.
2 < p> Før nogen slag er kastet , være sikker på at du forbliver rolig. Holde dit hoved vil tillade dig at holde styr på kampen , og se nogen slag , der er kastet . Må ikke tillader dig selv at blive overvundet med frygt, da dette vil medføre, at du fryse op og være hjælpeløs til modstanderen.
3

Sørg for, at du er i en sidelæns position . Du ønsker at give din hacker den mindste mængde af steder muligt at strejke dig i. Hvis du er højrehåndet, så står din venstre side til angriberen . Hvis du er venstrehåndet derefter vise din højre . Dette vil give dig mulighed for at imødegå punch med din stærkeste stansning hånd .
4

Fokuser dine øjne på angriberne overkrop . Grunden til dette er fordi , hvor dette område går , så gør resten af ​​angriberne kroppen. Falske slag og spark , vil ikke være svært at genkende, hvis du fokuserer på torsoen. Brug din perifere syn at se slag kommer og ben svingende . Denne teknik er meget effektiv og kan spare dig for en masse smerte .
Under Punch
5

Du har fulgt alle de ovennævnte trin og nu kan du se punch kommer. Den første ting du skal gøre , er at huske at beskytte dit hoved , hals og nyrer . Disse er de mest farlige steder at blive ramt i.
6

Modstå trangen til at lukke øjnene , når punch kommer. Modstå en punch er vigtig, men at blive ramt , fordi dine øjne er lukkede , er bare dum .
7. p Bare før kollisionen bør du give en hurtig blast af luft ud . Må ikke trække vejret med punch. Dette kan "knock luften" ud af dig og stun dig i flere minutter. Desuden vil den handling at trække vejret hurtigt stramme dine mavemuskler , og rense luften fra din mave. Disse er meget vigtige skridt i løbet af en punch i maven.
8 p Hvis du se, at en punch kommer på dit hoved , så prøv at tage punch på panden. Dette område er den sværeste sikreste sted at få slået. Lad ikke angriberen slå dig i øjnene eller hals.
9.

Hold munden lukket, men ikke knyttet . Sammenbidte tænder tendens til at blive slået ud, og en åben mund kan gøre det samme. Prøv at holde kæft i en normal måde.
10

Når du ser punch kommer , så prøv at rulle med punch til at tage væk momentum. Selv hvis du formindske magt punch med halvdelen, er du bedre stillet , end hvis du tog fuld kraft. Hvis du ikke kan rulle med punch, rulle ind i det. Du vil stadig sløve kraft lidt på den måde.
11

Endelig , være klar til at imødegå eventuelle slag med din egen. Hvis du har nogen, der er ulogisk nok til at svinge på dig én gang, de generelt vil ikke stoppe der. Beskyt dig selv .
Hoteltilbud
[Hvordan til at modstå en punch: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003032620.html ]