Sådan Punch Hurtigere eller Punch Hurtigere

At lære at slå hurtigere eller slå hurtigere er ingen let sag . Det kræver beslutsomhed og viljestyrke af en ivrig motionist . Men praktiserende stansning hurtigere eller stansning hurtigere er en fantastisk måde at øge din generelle fitness niveau . Hvis du ønsker at punch hurtigere eller slå hurtigere , holde reading.Many folk uddannet i kampsport bruge specifikke teknikker til at lære at slå hurtigere eller slå hurtigere. Vi kan bruge disse metoder til at træne vores kroppe til at blive stærkere og hurtigere, og til punch hurtigere. Ting du skal hoteltilbud tunge boksesæk
boksebold
vægte
modstand bands
boksehandsker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

One god metode til at slå hurtigere, er at øve stansning hjælp modstand bands . Resistance bands er som gigantiske elastikker. Du pak det omkring en pæl eller anden form for stationære, robust enhed, der vil sikre det. Derefter praksis ordentlig stansning form ved at gøre moderat hastighed slag , skiftevis arme til venstre og højre . Prøv at stansning i forskellige vinkler til din krop som lige fremad, opad, nedad , uppercuts , osv. .. Bagefter prøv stansning hurtigere og langsommere. Du kan øge modstanden ved at købe tykkere bands.
2

En anden metode er at øve stansning teknikker med tunge vægte . Tunge vægte vil opbygge dine muskler, så når du forsøger at punch uden modstand tunge vægte , vil du være i stand til at slå hurtigere.
3

Alternativ stansning med tunge vægte og stansning med lette vægte . Dette vil hjælpe dig med at få den hastighed og stabilitet for at kunne slå hurtigere.
4

Generel styrketræning /vægtløftning og god hjerte-kar- sundhed vil hjælpe dig med at slå hurtigere. Sørg også for at holde en god kost.
5

Brug en boksebold . Disse er bedst bruges sammen med hurtige slag . Dette hjælper dig med at opbygge rytme og udholdenhed. Du er nødt til at være i stand til at time dine slag perfekt som posen rebounds fra at ramme toppen af ​​monteringsanordningens . Du ønsker at bruge tynde boksehandsker for dette.
6

kan også bruge en tung boksesæk hjælpe. Du skal sørge for at praktisere form og teknik og arbejde på hastighed og nyttiggørelse.
Hoteltilbud
[Sådan Punch Hurtigere eller Punch Hurtigere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027823.html ]